Jak wybrać Captains of Crush Gripper

Siła Grip może byćwielkim atutem zarówno do pracy jak i zabawy . Jeśli siła ręki jest wymagana dla danego zadania , a następnie ręce mogą korzystać z niektórych dodatkowe wzmocnienia . Jeśli podnoszenie ciężarów lub uprawiasz sport to twoja sprawa , to nie zawsze jest do zrobienia. Silne ręce i przedramiona mogą mieć duże znaczenie w ogólnej siły i zdrowia , adolne ramię jest integralną w wielu ruchów, ruchów, wyciągów i sportu. Producent żelaza umysł sprawia kapitanów chwytaków zgniatać, które wahają się od XS do 3XL w trudnej sytuacji . W każdym wieku , zdolności i poziomy wytrzymałości mogą korzystać z kapitanów Crush chwytaka . Instrukcja
1

Start z kapitanów Crush "Przewodniku " lub " Sport " wersji , jeśli jesteś młodszy , starszy , kobieta lub jeśli nie zostały specjalnie do treningu siły . Jeśli trenuje w siłowni często , lub używali innych marek z innych sklepów , powinno być w porządku z "trener" lub " Numer 1" chwytak .
2

Pociąg z wysokiej intensywności , jako jeden w wypadku każdej innej procedury treningu oporowego , koncentrując się na obu rękach z niskich powtórzeń i wysokich zbiorów . Zasadniczo robisz mniej pełne ściska ( aż zamknięte ) z resztą w latach , częściej . Przykład : przez trzy do pięciu zestawów , wykonaj 07:55 pełnych zamyka każdej strony z 90 sekund pomiędzy seriami
3

Kiedy można wykonać od 20 do 25 pełnych zamyka w sobie . strony, nadszedł czas, aby przejść o jeden poziom chwytaka . Twój stary chwytak może być teraz wykorzystywany jako narzędzie rozgrzewki przygotować się do trudniejszej wytrzymałości uchwyt treningu.
4

Dodaj nowe elementy do swojego szkolenia , aby przejść na wyższy poziom , jeśli masz problem lub plateau . Żelazko umysł oferuje różne narzędzia szkoleniowe , aby pomóc poprawić siłę uchwytu , gdy dostaje się trudne . Są to m.in. chwytaki palców , które wyglądają jak małe wersjach kapitanów chwytaków zmiażdżyć lub chwytaków w półrocznych odstępach (np. 1.5, 2.5) . Imperium

[Jak wybrać Captains of Crush Gripper: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032045.html ]