Fakty i ciało z piłką Pytania

W 1960 rokuszwajcarska piłka, lub piłka ciało , został wprowadzony przez kręgarzy i fizjoterapeutów w Szwajcarii . Choć stworzona jako narzędzie rehabilitacji , od tamtej pory stał się popularnym sprzętem fitness. Jestciężka , że piłka nadmuchiwana dostosowała inne nazwy . Nazwy to piłki urodzenia, piłkę ciała, physioball , dopasowanie lub fitness piłka, piłka , piłka do ćwiczeń równowagi i siłowni piłkę . Znajduje się w terapii fizycznej siedziby , a także innych obiektów służby zdrowia . Rozmiary ciała piłkę
dolnej części pleców i brzucha ćwiczenia są dobrym wyborem dla piłki ciała .

Kulki na ciele są w odmianie rozmiarach . Sprawdź tabelę rozmiarów , która jest dostępna na opakowaniu przed dokonaniem zakupu , jeśli nie jesteś pewien rozmiaru potrzebne. Rozmiary będą w centymetrach z cala konwersji , które są sparowane z różnych wysokościach . Pojemność waga będzie również różnią się od piłki do piłki , ale może trzymać piłki szczegółowe jak tonę .
Jakie są zastosowania piłki ciała ?
Execute noga podnosi się wykorzystanie piłki ciała .

Używa do piłki ciała są wyraziste . Trening siłowy i rozciąganie są dwa sposoby korzystania piłkę ciała . Każda z tych działań przyczyni się do wzmocnienia mięśni , redukcji tkanki tłuszczowej i pomaga stworzyć stabilność rdzenia . W przeciwieństwie do tradycyjnych urządzeń do ćwiczeń , takich jak ławki lub siedzenia ,piłka obejmuje korzystanie z waszych dużych grup mięśniowych , jak również , stabilizujące mięśnie . Treningi na spotkaniu będzie również przyczynić się do poprawy koordynacji i równowagi . Imperium Wybierz ćwiczenia mądrze
Niektóre ćwiczenia wykonywane są z więcej niż jednym spotkaniu .

Wybierz ćwiczenia ostrożnie, jeśli planujesz trening z piłką ciała . Kulki ciała mają tworzyć stabilność rdzenia i równowagi przy użyciu niestabilnego obiektu. Piłka może toczyć , przesuwać i przesuwać się na powierzchni podłogi , podczas gdy niektóre ćwiczenia wykonywane na piłce stabilności nie daje prawidłowego zakresu ruchu lub wsparcia . To jest bardzo niebezpieczne i może spowodować poważne obrażenia .
Gdzie kupić piłkę ciała ?

Kup piłkę ciała w sklepie sportowym , w trybie online lub w sprawności przechowywać sprzęt . Inne multi- detalistów nosić piłki na ciało , ale z mniejszych wyborów . Ceny będą się różnić od sprzedawcy . Imperium

[Fakty i ciało z piłką Pytania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032011.html ]