DIY Tornado Ball

Tornado Ball został opracowany przez Pawła Chek , założyciela Chek Instytut , w którym całościowe uzdrowicieli go do nauki zaawansowanych praktyk . Tornado Ball jestpiłka medycyna dołączone do liny , a to ma pomóc budować mięśnie tułowia - Twoje mięśnie brzucha - i wzmocnienie górnej części ciała . Jeśli nie masz dostępu do Tornado Ball , można tworzyć własne w domu z kilku elementów . Rzeczy, które musisz Foto Medycyna piłkę w komfortowej wagi
koszykówki netto
sznurowadło Łódź 2 stóp łatwy do uchwycenia liny Foto taśmą klejącą
Nożyczki
Show więcej Instrukcje
1

Ułożyć siatkę w koszykówkę na płaskiej, otwartej powierzchni .
2

splot krótkich sznurowadło przez obręcze , które zostały podłączone do sieci na obręczy do koszykówki . Ciągnąć dwa końce razem mocno zamknąć tę końcówkę sieci. Dwukrotnie węzeł końce sznurowadła clip nadmiar koronki .
3

Włącz siatkę wokół takotwarty koniec jest do ciebie . Zbierz otwarte pętle dwóch pęczków , po jednym z każdej strony siatki. Taśma pętle każdego grono razem około 1 1/2 cala z góry , pozostawiając otwarte dla pętli liny .
4

Włóż piłką lekarską .
5

Autor liny przez jeden pęczek pętli następnie przez drugi pęczek pętli . Pociągnij końce liny do siebie i tworzą kształt podkowy . Zebrać końce liny za razem i owinąć je taśmą kilka razy , aby utworzyć uchwyt dla domowych Tornado Ball . Imperium

[DIY Tornado Ball: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021168.html ]