Jak napompować równowadze pi Po zaczyna Wypuść

piłka ćwiczenia przestaje zapewniać właściwą równowagę i wsparcia , jak opada . Podobnie jak w przypadku innych obiektów, które są wypełnione powietrzem , stopniowe deflacja odbędzie się w czasie. Jest to ważne, gdy ponownie pompowania piłki równowagi , że nie na - napełnienie go . Nadmiernej inflacji spowoduje nie tylko piłkę pop , to zmusić organizm do cięższej pracy podczas równoważenia przed ball.Things musisz Foto Ołówek
taśmy lub władcy Obrazów pomiarowe pompy piłkę Łódź
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Znajdź maksymalną średnicę piłki bilansowy . Maksymalna średnica wskazuje jak piłka jest wysoki, podczas gdy spoczywa na podłodze. Te informacje są drukowane na piłkę , a czasem blisko Podłącz kuli .
2

Oznacz maksymalną średnicę lub wysokość piłkę na pobliskiej ścianie ołówkiem . Użyj taśmy mierniczej lub linijki , aby znaleźć i oznaczyć wysokość .
3

Usuń wtyczkę piłkę Balance z otworu . Wtyczka zapobiega powietrze z cieknącą z piłką .
4

Umieść piłkę równowagi na ziemi . Końcówkę pompy piłkę w otwór w kuli .
5

napompować piłkę ręką lub pompy elektrycznej . Zwróć uwagę na znak na ścianie . Napełnić piłki równowagi do 80 % maksymalnej wysokości. Włóż wtyczkę piłki. Pozwalająpiłka siedzieć 24 godzin w tym charakterze .
6

Usiądź na piłce i umieść stopy płasko na ziemi . Kolana i biodra powinny tworzyć kąt 90 stopni.
7

Wyjmij wtyczkę piłkę i napełnić równowadze pi pozostałe 20 procent , aż osiągnie maksymalną pojemność . Pozwalająpiłka siedzieć przez 24 godzin.
8

Usiądź na piłce i umieść stopy płasko na podłodze . Kolana i biodra powinny tworzyć kąt 90 stopni , gdy piłka jest prawidłowo napompowane . Imperium

[Jak napompować równowadze pi Po zaczyna Wypuść: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032010.html ]