Co jest lepsze :rower stacjonarny lubschodów Climber

Regularne ćwiczenia , takie jak jazda na rowerze stacjonarnym lub schodów wspinaczki jest to skuteczny sposób , aby zachować zdrowie , MayoClinic.com notatki? . Jazda na rowerze stacjonarnym lub za pomocą wchodzenia po schodach do zaledwie 30 minut dziennie zwiększa wytrzymałość , wzmacnia serce i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych , takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i udar mózgu . Mimo, że oba rodzaje ćwiczeń są skuteczne , mają pewne subtelne różnice , które czynią je lepiej nadaje się dla niektórych ludzi niż inne. Utrata masy ciała i spalone kalorie

rower stacjonarny i schody pnącza są skuteczne maszyny do ćwiczeń dla utraty wagi . Jednakże, spalić kalorie w różnym tempie . Ludzie, którzy ważą między 125 a 185 funtów , które korzystają z wchodzenia po schodach na 30 minut spalić od 180 do 266 kalorii , Harvard Zdrowie Publikacje zauważa . Będą palić między 210 do 311 kalorii , jeśli korzystają one z rowerze stacjonarnym w tym samym czasie . To sprawia, że​​rower stacjonarny bardziej atrakcyjne dla ludzi, którzy chcą uzyskać jak najwięcej z 30 minut ćwiczeń rutyny.
Wygoda i przestrzeń

Zarównorower stacjonarny i schody pnącza są wygodne i łatwe w użyciu . Jednak oni także zajmować znaczną ilość miejsca , w zależności od ich marki i budować , CanadianLiving.com notatki . Ludzie, którzy mają małą przestrzeń życiową należy rozważyć uzyskanie urządzenia , które jest niewielkie i łatwe do przechowywania , kiedy nie jest w użyciu . Schodołaz jest chybabardziej wygodne z dwóch, ponieważ modele są dostępne , które zajmują mniej miejsca niż większość stacjonarnych rowerach . Foto Foto Foto Foto Niewielki wpływ

Stacjonarne jazda na rowerze i wspinaczka schody zapewnić rygorystyczne ćwiczenia , które jest również niewielki wpływ , CanadianLiving.com notatki . To sprawia, że ​​obie maszyny idealne dla osób dbających o raniąc swoje stawy . Pozwalająćwicząca do pracy grup mięśni bez podkreślając stawów poprzez powtarzające się ruchy , takie jak wysokiej oddziaływania z joggingu . Jednak , rowery stacjonarne mają tendencję do pracy w dolnej części ciała i nóg więcej niż górnej części ciała , WeightLossForAll.com notatek . Uzupełnienie jazda na rowerze stacjonarnym z innych ćwiczeń , które działają na resztę ciała, jest to dobry sposób , aby zrównoważyć ten niedostatek .
Porównywarka cen

Niezależnie od zalet i wad , gdy przychodzi do niego , cena jest głównym czynnikiem decydującym przy wyborze sprzętu do ćwiczeń. Pnącza schodowe są stosunkowo droższe . Podstawowy model kosztuje około 1000 dolarów , BigFitness.com zauważa . Model wyższej klasy można ustawić kogoś z powrotem na 4000 dolarów . Rowery stacjonarne są tańsze . Podstawowy rower stacjonarny kosztuje około 250 dolarów , GaltTech.com notatki . Droższy model może podejść 3.000 dolarów . Zastanów się modele , które pasują zarówno do Twoich potrzeb ćwiczeń i budżetu. Imperium

[Co jest lepsze :rower stacjonarny lubschodów Climber: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018006062.html ]