Leżący Cykl Vs . Rower stacjonarny

Obie recumbent cykle i stacjonarne , lub pionowo , rowery są skuteczne w poprawie zdrowia układu krążenia i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Istnieją wyraźne różnice , jednak i podejmowaniu decyzji, które z nich jest właściwe jest ważne dla motywacji i konsekwencji użytkownika. Identyfikacyjne

cykli leżący mają oparcia iużytkownik siedzi leżącej , nogi z przodu . Rower stacjonarny jest bardziej pionowo , pedały bezpośrednio pod użytkownika.
Cechy

rowery stacjonarne są zazwyczaj tańsze niż cykli pozycji leżącej . Ponadto , zwykle mają mniejszą bazę , zajmując mniej miejsca .

Korzyści

Zarówno zapewnienie skutecznych ćwiczeń kardio , zwiększając tętno użytkownika do strefa szkoleń . Są onedoskonałym rozwiązaniem dla użytkowników z obawy obciążonych i tych, którzy nie mogą chodzić lub biegać.
Zbiory Rozważania

Użytkownicy z obawy bilansowych może chcesz wybrać cykl leżący , który jest niższy z ziemią. Pozycji leżącej zmniejsza szansę spaść.

Powodu pionowej pozycji rowerze stacjonarnym , użytkownicy mogą dowiedziećsię niewygodne siedzenia podczas dłuższych sesji . Rower stacjonarny pozwala stanąć podczas pedałowania , oferując możliwość zwiększenia odporności , a tym samym intensywność .
Zbiory Nieporozumienia

Chociaż niektórzy uważają, cykle recumbent nie są tak skuteczne , korekty można dokonać , takich jak zwiększenie odporności lub pedałowania prędkość , aby podnieść tętno odpowiednio . Imperium

[Leżący Cykl Vs . Rower stacjonarny: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005748.html ]