Jest wspinaczka schodów Climbersamo jak rzeczywiste Schody

? Wspinaczy schodowe zostały zaprojektowane , aby naśladować ruchy twój organizm podczas wspinaczki rzeczywiste schodach . Ten sprzęt jestwygodny sposób korzystać podczas wykonywania ćwiczeń wspinaczkowych schody . Złe warunki pogodowe, lub brak dostępu do zewnętrznych schodów , sprawia, że ​​maszyny te stanowią doskonałą alternatywę dla stacjonarnych krokach . Choć bardzo podobne w odniesieniu do natury z ruchem ciała i wykorzystania mięśni , istnieją pewne różnice między wspinaczy schodowych i real deal . Obrotowa kroki

przeciwieństwie do stacjonarnych schodów ,schodołaz ma ślad kroków, które obraca się w sposób ciągły . Można regulować poziom wchodzenia po schodach , aby utworzyć spokojnie wspinać lub bardziej ambitne sprint po schodach . Prędkość wybrać się nie zmieni , chyba że naciśniesz inny poziom . Na rzeczywistych schodów , po prostu przyspieszyć lub spowolnić . Ruch obrotowy po schodach może zabrać z dodatkiem oporu , który jest obecny podczas wspinaczki ustalonych kroków . Foto Foto Foto Foto Foto Wspólne Impact

przebudzeniu lub działa do lotu miejsc schody znacząca ilość obciążenie stawów . Większość stacjonarnych schodów są konkretne . Nadmiernego wchodzenia po schodach na tej powierzchni może być szkodliwe dla organizmu. Pnącza schodowe zapewniają niższą wykonywania uderzenia. Jeśli cierpisz na bóle pleców i kolan , lub doznał kontuzji biodra ,urządzenie schodów wspinacz jest lepszym wyborem dla ochrony stawów , a jednocześnie oferuje poćwiczyć . Imperium Rozmiar kroki

Chociaż większość czynności są podobnej wielkości , nie wszystkie stacjonarne schody mają takie same wymiary. Może znaleźć się pomijanie jednego lub dwóch kroków w celu bardziej efektywne , jak wspinać stałe schody . Biorąc większy krok w górę jestdobra metoda na zwiększenie intensywności , podchodząc zbyt wysoka może powodować problemy z kolanem . Schodołaz pozwala podjąć kroki w dowolnej wysokości wybrać. Możesz pominąć krok lub utrzymać stopy w ciągłym ruchu poprzez bardzo małe kroki częściej .
Mechaniczna Differnces

badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Michigan do wniosku, że schody maszyna wspinacz jest idealny dla osób, które są w grupie wysokiego ryzyka za szkody lub cierpią z powodu ograniczonego zakresu ruchu w stawie biodrowym ich . Podczas korzystania z urządzenia , ruchome stopnie zmniejszyć siłę potrzebną do kontynuowania wspinaczki . Korzystanie nieruchomych schodów wymaga każdą nogę do zniesienia całego ciała podczas wznoszenia . W wyniku tego, rzeczywiste schodów wymaga więcej swobodę ruchu stawu biodrowego , oraz wywieranie większej ilości mocy. Wchodzenie po schodach jest to najlepszy wybór dla zapewnienia najbardziej efektywnego treningu . Rozważania
bezpieczeństwa

Przy zastosowaniu wchodzenia po schodach , zaczynają się na niskim poziomie , aby skupić się na formie i równowagi . Można zwiększyć prędkość o zmieniających się poziomów . Użyj bocznych szyn , jeśli czujesz, niezrównoważony i podczas wprowadzania lub istniejące maszyny. Nie wychylaj się i odpocząć górną część ciała na szynach . Ta celowość wspinaczki i może prowadzić do urazów kręgosłupa. Jeśli wspinaczka rzeczywiste schodach, upewnij się, że powierzchnia jest wolna od wszelkich zanieczyszczeń , by uniknąć potknięcia się. Imperium

[Jest wspinaczka schodów Climbersamo jak rzeczywiste Schody: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018000244.html ]