Dlaczego przyszłe mamy powinny ćwiczyć prenatalne Pilates

Współczesne przyszłe mamy na całym świecie mają wszechstronne podejście do zdrowia i sprawności w czasie ciąży. Dodając prenatalny pilates do typowego schematu zajęć rodzenia, nowi rodzice uważają, że poród i powrót do zdrowia są znacznie łatwiejszym procesem.

Odpowiednie ćwiczenia w ciąży mogą być tak samo cenne dla organizmu, jak przyjmowanie prenatalnych witamin! Zalety Pilates są nieskończone z korzyściami fizycznymi, emocjonalnymi i estetycznymi.

Korzyści prenatalnego pilatesu:

• Zwiększ energię, siłę i wytrzymałość
• Zminimalizuj dyskomfort, aby zapewnić płynniejszą i wygodniejszą dostawę dzięki technikom oddychania i kontroli mięśni
• Zwiększ nakład
• Zwiększ relaks
• Minimalizacja rozstępów i żylaków
• Szybszy powrót do zdrowej sylwetki sprzed niemowlęcia

[Dlaczego przyszłe mamy powinny ćwiczyć prenatalne Pilates: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050287.html ]