5 powodów, dla których dziewczyny powinny uprawiać sport

Udostępnij to na WhatsApp

DLACZEGO DZIEWCZYNY POWINNY UPRAWIAĆ SPORT | Chociaż istnieje wiele powodów, dla których dziewczyny powinny uprawiać sport, oto 5, które są bardziej znaczące. Jednakże, wiele razy dziewczyny przegrywają na uprawianiu sportów, co poprawia ich stan fizyczny i emocjonalny.

Uprawianie sportu zapewnia dziewczętom więcej korzyści, poza dobrą zabawą i utrzymaniem formy. Zaangażowanie dziewcząt w sport, szacunek do innych, jak się odstresować, koncentruj się pod napięciem, wyznaczać i osiągać cele, akceptuj błędy i porażki i bądź życzliwymi zwycięzcami. Niedawne badanie pokazuje, że sport może poprawić 4 wymiary (duchowy, Fizyczny, Zdrowie psychiczne i społeczne) dla dobrego samopoczucia dziewcząt i młodych kobiet:

1) Lepsze wyniki w nauce

Uprawianie sportu pomaga dziewczynom lepiej radzić sobie w szkole. Dziewczyny, uprawiających sport, są lepsi w organizowaniu, ustalajac priorytety, wyznaczanie czasu, lepsze wyniki w matematyce i naukach ścisłych. Uprawianie sportu poprawia funkcje uczenia się i pamięci, koncentracja (wszystko to poprawia naukowców). Powszechnie uważa się, że sport zabiera cały czas nauki. Ale badania pokazują, że dziewczęta, które uprawiają sport, są w stanie ukończyć szkołę niż te, które tego nie robią.

2) Lepsze zdrowie psychiczne

Obraz:Styl życia – jak to działa

Praca z trenerami, trampki, i kolegom z drużyny, aby wygrywać mecze i osiągać cele, to świetna praktyka na sukces w późniejszym życiu. Bycie graczem zespołowym może ułatwić współpracę z innymi i rozwiązywanie problemów, czy to na polu, czy w miejscu pracy. Uprawianie sportu pomaga dziewczynom emocjonalnie i psychicznie. Niosą wyższą samoocenę, lepsze ja – wizerunek, więcej pewności siebie i niższe wskaźniki depresji.

3) Poprawa zdrowia fizycznego

Korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania sportu dla dziewcząt są liczne. Uprawianie sportu ma długoterminowe korzyści, takie jak zmniejszone ryzyko zachorowania na raka piersi. Czasami, możesz niechętnie chodzić na siłownię i ćwiczyć. Ale jeśli chodzi o uprawianie sportu, będziesz entuzjastycznie wychodzić na boisko, ponieważ doskonale zdajesz sobie sprawę, że twój trener/trener i koledzy z drużyny polegają na tobie i twoich wynikach na boisku/kodzie. Efekty końcowe to:lepsze samooceny stanu zdrowia, mniej chorób przewlekłych, takich jak astma czy zapalenie stawów, zwiększona wytrzymałość, zmniejszone ryzyko otyłości, a tym samym zmniejszone ryzyko chorób serca, zdrowsze PMS, mocniejsze kości w ten sposób zmniejszają ryzyko osteoporozy.

4) Lepsze życie towarzyskie

Dziewczęta uprawiające sport czują się lepiej ze sobą, zarówno fizycznie, jak i społecznie. Pomaga to budować pewność siebie, gdy widzisz, jak twoje umiejętności się poprawiają, a cele stają się rzeczywistością. Inne zalety uprawiania sportu to dobra kondycja fizyczna, utrzymanie prawidłowej wagi, i poznawanie nowych przyjaciół. Oprócz twoich kolegów z klasy, masz kontakt z nowymi przyjaciółmi zarówno na boisku, jak i poza nim. Uprawianie sportu i reprezentowanie swojego zespołu/szkoły prowadzi do tego, że jesteś bardziej popularny i cieszysz się srebrnym światłem wśród rówieśników. Nie tylko jesteście szczęśliwi i dumni z siebie, ale także inspirujecie inne dziewczyny takie jak Ty do podążania za ich marzeniami.

5) Umiejętność radzenia sobie z napięciami.

Zdjęcie:Uniwersytet Bostoński

Napięcia są częścią naszego codziennego życia. Uprawianie sportu może pomóc zmierzyć się z napięciami, ponieważ są oczywistym zmieniaczem nastroju i świetnym sposobem na rozładowanie napięć i walkę z depresją. Bo kiedy uprawiasz sport, Twój mózg uwalnia substancje chemiczne, które poprawiają Twój stan umysłu i czynią Cię szczęśliwszym.

Przeczytaj:Dodaj te sporty wodne do swojej listy życzeń, jeśli odwiedzasz Goa

OBSERWUJ NAS NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[5 powodów, dla których dziewczyny powinny uprawiać sport: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043738.html ]