Międzynarodowy Dzień Pilatesa:4 maja 2019 r.

International Pilates Day to ogólnoświatowe obchody metody Pilates opracowanej przez Josepha Pilatesa, mające na celu zwiększenie świadomości tej metody. Pilates to system ćwiczeń zdrowotnych dla całego ciała, który silnie koncentruje się na oddechu i delikatnych ruchach, aby promować prawidłowe ułożenie ciała.

Jak świętować Dzień Pilates

• Zaproś znajomego na zajęcia pilates, aby mógł doświadczyć tego, jak wygląda pilates. Pracuj nad matą, Cadillakiem, reformatorem i krzesłem do pilatesu.
• Weź udział w wydarzeniu Pilates Day i połącz się z ludźmi o podobnych poglądach, poznaj nowych przyjaciół i dowiedz się więcej o Pilates.
• Jeśli stosujesz pilates od jakiegoś czasu, przetestuj swoje ciało, odkrywając nowe ćwiczenie, aby zobaczyć, jak Pilates poprawił twoją siłę, elastyczność i równowagę.
• Weź książkę o pilates i poszerz swoją wiedzę na temat tej transformacyjnej praktyki – od historii po anatomię.
• Naucz dziecko oddechu i kontroli.
• Zwróć uwagę na swój rdzeń. Zwróć uwagę, jak wszystko, co robisz, angażuje rdzeń i o ile łatwiej (i mniej bolesny) jest poruszanie się, gdy jest on zaangażowany.
• Podziel się pilatesem ze światem. Zrób zdjęcie swojej lekcji po pilates i oznacz je #pilatesday2019.

Źródło:https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/

[Międzynarodowy Dzień Pilatesa:4 maja 2019 r.: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050275.html ]