Pilates i przezwyciężenie toksycznego sposobu myślenia – spojrzenie na braterstwo na temat Erin McKernan

Każdego dnia w społeczności internetowej The Sisterhood widzę i słyszę inspirujące historie członków, którzy zmienili nie tylko swoje ciała, ale także perspektywy i postawy.

Niedawno zainspirował mnie post Erin w naszej grupie na Facebooku Sisterhood i zaprosiłem ją do podzielenia się swoją podróżą tutaj na blogu.

Mam nadzieję, że dzięki temu poczujesz się zainspirowany, zmotywowany i zachęcony!

Cześć Erin! Zaczniesz od opowiedzenia nam trochę o sobie?

Cześć! Jestem Erin. Mam 29 lat i od prawie 4 lat jestem żoną mojego wiecznego chłopaka. Mamy dwóch synów w wieku 6 miesięcy (Evan) i 4 lata (Cam). Mieszkamy w zachodniej części Missouri. Cieszę się, że mogę zostać w domu z naszymi synami w tym sezonie naszego życia!

Czy możesz nam podsumować swoją podróż fitness prowadzącą do The Balanced Life? Jak wyglądało twoje życie myślowe w stosunku do twojego ciała? Twoje codzienne treningi? Twój stosunek do jedzenia?

Zanim znalazłem Robina i The Balanced Life, miałem zupełnie inny i niezdrowy pogląd na moje ciało, zdrowie i trening. To było jak kara za zjedzenie „złego” jedzenia i musiałem zmusić się do wykonania dowolnego treningu (i nienawidziłem każdej minuty). Miałem tak toksyczny związek z jedzeniem, napędzany uzależnieniem od cukru, który wydawał się rządzić prawie każdą minutą moich myśli.

Jak odkryłeś pilates i zrównoważone życie?

Jestem BARDZO wdzięczny, że natknąłem się na Robina i The Balanced Life w marcu 2015 roku!

Szczerze nawet nie pamiętam jak Cię znalazłem, może ktoś polubił to na Facebooku? Wiem tylko, że czuję się, jakbym został bosko poprowadzony do TBLS.

W jaki sposób członkostwo w The Sisterhood i ćwiczenie Pilates zmieniły Twoje spojrzenie na trening, jedzenie i prowadzenie zrównoważonego życia?

Stowarzyszenie Balanced Life Sisterhood całkowicie zmieniło cały mój proces myślowy, jeśli chodzi o jedzenie, ćwiczenie i kochanie siebie. Nie jest tajemnicą, że jedną z największych rzeczy, o których mówi się w Zakonie, jest GRACE. Danie sobie łaski zamiast poczucia winy było dla mnie tak wyzwalające. Tam, gdzie w przeszłości mogłem zostać całkowicie zepchnięty z kursu przez „dzień oszustwa”, teraz wiem, że dzień nie definiuje mojego stylu życia jako całości. Teraz jestem w stanie zapewnić mojemu organizmowi to, czego potrzebuje – pełnowartościową żywność i odpowiednie nawodnienie – a także dawać mu to, czego chce – pizzy w piątki z mężem i synami oraz okazjonalnie lody lub inne smakołyki. Jeśli spróbuję całkowicie wyeliminować te „zabawne jedzenie”, poniosę porażkę, ponieważ będę czuł, że się pozbawiam. Robin pomógł mi nauczyć się, że możesz mieć takie fajne rzeczy i nie czuć się winnym, ponieważ przez większość czasu odżywiam swoje ciało zdrową żywnością, która napędza moje ciało.

W jaki sposób posiadanie społeczności, na której można się oprzeć, zainspirowało Twoją podróż do zdrowia?

Siostry to miejsce, do którego codziennie (i wiele razy dziennie!) chodzę po inspirację, zachętę, mądrość i przyjaźń. W pełni wierzę, że moje zdrowie nie byłoby na takim poziomie, jak gdyby nie ta społeczność. W dni, kiedy po prostu nie mam na to ochoty, wiem, że mogę zwrócić się do tych pań o delikatne pchnięcie, którego potrzebuję. I częściej niż nie, ktoś jest na tej samej łodzi co ja, i jeszcze bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że to jest miejsce, w którym należy być. Miejsce, w którym możemy być prawdziwi, dzielić się naszymi zmaganiami i zachęcać się nawzajem w ciężkie dni.

Jakimi zdrowymi wskazówkami na temat sukcesu chciałbyś podzielić się z innymi, którzy mają problemy z osiągnięciem wyników lub utrzymaniem motywacji?

Zachęcam każdego, kto jeszcze nie widział wyników, do pozostania na kursie. Pilates działa, a Ty wyjdziesz z tego, co w niego włożysz. Odkąd zacząłem wkładać w to całe serce, widziałem bardzo realne rezultaty (fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne!). Znajdź przyjaciela, nawet kogoś, kogo możesz nie znać, i pociągnij za siebie nawzajem do odpowiedzialności. To był dla mnie jeden z największych czynników, aby pozostać na dobrej drodze. Świadomość, że ktoś inny liczy na to, że wykonam z nim te treningi, pomaga mi dać impuls do ich wykonania. I po prostu zobowiążmy się do poświęcania sobie co najmniej 10 minut dziennie (zwłaszcza jeśli robisz to rano, zanim reszta domu się obudzi!). Byłbyś mile zaskoczony, co ten krótki czas zrobi na cały Twój dzień.

Czy jest coś jeszcze, czym chciałbyś się podzielić?

Najwyraźniej mógłbym opowiadać o tej niesamowitej przestrzeni, którą stworzył Robin Long. Ale czuję, że nie mogę odpowiednio wyrazić słowami tego, co dla mnie zrobiła. Mam tylko nadzieję, że rozumie, jaki wpływ wywarła na moje życie i jak bardzo dziękuję Bogu za nią i Zakon!

Dziękuję bardzo, Erin! Jesteśmy bardzo wdzięczni, że jesteś w naszej społeczności.

Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do The Sisterhood, dołącz do naszej listy oczekujących, aby być jednym z pierwszych, którzy dowiedzą się, kiedy otworzymy zapisy – otrzymasz również bezpłatny trening!

[Pilates i przezwyciężenie toksycznego sposobu myślenia – spojrzenie na braterstwo na temat Erin McKernan: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050132.html ]