Nasze plany na marzec MATness 2021 i jak możesz wziąć udział

Gotowy czy nie, czas na March Matness. Trudno uwierzyć, że w zeszłym roku o tej porze zaczynaliśmy nasze coroczne świętowanie oryginalnej pracy na matach do pilatesu, nie mając pojęcia, jak nasze życie zostanie wywrócone do góry nogami, gdy dotrzemy, powiedzmy, do Open Leg Rocker lub Swan Dive , w zależności od Twojej lokalizacji. Zanim dotarliśmy do pompek, globalna pandemia była w pełnym rozkwicie.

Czym różni się ten rok?

Po roku przestojów pandemicznych, niewyobrażalnego żalu i wielu niepokoju, międzynarodowa społeczność Pilates spotka się praktycznie w tym roku, aby uczcić marcowy MATness. Pilates Anytime świętuje tę okazję w mediach społecznościowych i ze specjalnym programowaniem na naszej stronie, tak jak robiliśmy to w przeszłości, ale robimy to trochę inaczej. W tym roku postanowiliśmy myśleć na wielką skalę, tak jak na całym świecie. Czytaj dalej, aby odkryć plany Pilates Anytime na marcowy MATness, styl globalnej pandemii.

Pomysł nauczyciela Pilates Benjamina Degenhardta, trwający miesiąc wydarzenie, rozrósł się do ogólnoświatowej celebracji oryginalnej pracy Josepha Mat. Każdy dzień marca poświęcony jest konkretnemu ćwiczeniu, zgodnie z kolejnością pokazaną w Powrót do życia. Na przykład, 1 marca jest poświęcony setce, następnie roll-up 2 marca, rollover 3 marca i tak dalej, kończący się Push-Up 31 marca (trzy dni w miesiącu pull podwójne obowiązek zaprezentowania dwóch ściśle powiązanych ćwiczeń).

Na rok 2021 naszym tematem przewodnim jest „Pilates na całym świecie”. Zaprezentujemy niektórych z naszych nauczycieli Pilates Anytime w naszej historii i kanale na Instagramie. Możesz śledzić i publikować własne zdjęcia z marca MATness. Pamiętaj, aby oznaczyć nas tagiem na Instagramie @PilatesAnytime, abyśmy mogli ponownie opublikować i udostępnić Twoje zdjęcia.

Oryginalne 34 ćwiczenia tworzą rodzaj lingua franca (lub języka uniwersalnego) dla społeczności Pilates, która obejmuje osoby o różnym pochodzeniu ruchowym i rodowodach Pilates. Podczas marcowego MATness społeczność Pilates jest zachęcana do skupienia się na tym, co nas łączy, a nie na tym, co nas dzieli. Fundamenty pracy Joe, widoczne w 34 ćwiczeniach, stanowią cegiełki ruchów Pilates, które do dziś inspirują kreatywnych instruktorów. Obcinanie, zdejmowanie warstw i szukanie inspiracji w przeszłości może ponownie rozbudzić nasze uznanie dla twórcy tego wyjątkowego systemu ćwiczeń.

Korzyści z uczestnictwa

„Nauczanie tak wielu zajęć na matach w ciągu ostatnich 11 miesięcy blokady było dla mnie wyzwaniem, aby stworzyć jeszcze więcej połączeń między pracą na macie a sprzętem” – mówi instruktor Carrie Macy Samper. „Kształty i koncepcje każdego ćwiczenia na macie znajdują się na aparacie. To naprawdę niesamowite, jak cała metoda jest tak spleciona”.

W szalonym czasie wykonywanie oryginalnych ćwiczeń Mat może być uziemieniem, czymś, z czego wszyscy moglibyśmy teraz skorzystać. „Uwielbiam to, że w świecie, w którym nic nie jest pewne, kiedy robię oryginalne zamówienie na matę, wiem, że zacznę od 100, a skończę na pompkach” – mówi instruktor Lesley Logan.

Ponieważ studia są zamknięte i w wielu miejscach obowiązują blokady, marcowy MATness w tym roku będzie wyglądał inaczej. Zamiast grup przyjaciół lub współpracowników, spodziewaj się wielu ujęć solowych z występami szczeniąt i niemowląt, jak przywykliśmy się spodziewać w czasach COVID. Mamy nadzieję, że niektórzy uczestnicy przekażą ducha znanego entuzjasty ćwiczeń na świeżym powietrzu Joe Pilatesa, który przez całe życie był fotografowany podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu w samej bieliźnie (zapraszam do udziału w pełnym ubraniu). Zażywanie March MATness na świeżym powietrzu to naturalny postęp w roku, w którym sprawność fizyczna przeniosła się na zewnątrz, zarówno dlatego, że pozwala na zachowanie dystansu fizycznego, jak i dlatego, że wszyscy moglibyśmy użyć trochę więcej witaminy D.

Doświadczenie wykonywania ćwiczeń dziennie, w kolejności lub oglądania parady obrazów z mediów społecznościowych, tworzy nowe uznanie dla pierwotnego porządku Joe. „To prawdziwa perfekcja w tym, jak każde ćwiczenie opiera się nie tylko na poprzednim ćwiczeniu, ale także na wzorcu, który tworzy jeden ciągły przepływ ruchu” – mówi instruktorka Kathryn Ross-Nash. „Jedno ćwiczenie stapia się z następnym, powtarzając z różnymi ograniczeniami i orientacją w przestrzeni – seria to nie wiele ćwiczeń, ale jedno ciągłe”.

„Nie ma marnowanych ani niepotrzebnych ruchów”, mówi instruktorka Amy Taylor Alpers. „Prowadzi Cię przez idealny zestaw ćwiczeń, które rozwijają Twoje ciało poprzez rozgrzewanie, budowanie umiejętności oraz siły i elastyczności, wypłukiwanie toksyn, pompowanie świeżej krwi i tlenu do każdej komórki oraz pozostawianie uczucia odświeżenia, rewitalizacji i sprawności!”

Znajdowanie czegoś nowego w znajomej

Dokonywanie znanego nowego może być wyzwaniem, ale jest to dobre wyzwanie. „Mój proces znajdowania czegoś świeżego lub nieoczekiwanego w mojej praktyce Pilates polega po prostu na przyjęciu pierwotnego celu ćwiczenia, a następnie zadaniu pytań typu:„A co, jeśli zamiast tego postawię tutaj stopę lub co, jeśli spróbuję tej pozycji? Czy nadal mogę wykonać ćwiczenie z pierwotnym celem, ale znaleźć je w ten sposób?’” mówi instruktor Leah Stewart. „Zadawanie prostych pytań, takich jak to, gdy bawię się odmianami ruchu i modyfikacjami, doprowadziło do naprawdę zabawnych, trudnych, a nawet głupich doświadczeń ruchowych, a to zawsze utrzymuje świeżość”.

Jeśli w tym szalonym czasie masz problemy z priorytetyzacją własnego dobrego samopoczucia, March MATness może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby postawić siebie na pierwszym miejscu. Każdy może znaleźć kilka minut w ciągu dnia na wykonanie tylko jednego ćwiczenia.

Wspólna praktyka wirtualna podczas pandemii jest rozszerzeniem adaptacji, które wszyscy wprowadziliśmy w ciągu ostatniego roku, ponieważ coraz więcej życia przenosi się na ekrany. Teraz ćwiczący Pilates mogą uczyć się z instruktorami z dowolnego miejsca na świecie bez wsiadania do samolotu, pod warunkiem, że mają dobre połączenie Wi-Fi.

Mamy nadzieję, że dzięki obchodom marcowego MATness w Pilates Anytime znajdziesz inspirację i społeczność. Miej oko na nasze funkcje na Instagramie (#MarchMATness). Będziemy też szukać Twoich postów.

[Nasze plany na marzec MATness 2021 i jak możesz wziąć udział: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050085.html ]