Najlepsze pilates Cadillac Reformers na rok 2021

Pilates Cadillac reformer to duży sprzęt do ćwiczeń z wieloma akcesoriami i przystawkami. Początkującemu może wydawać się onieśmielająca i trudna w użyciu. Ale dzięki praktyce i wskazówkom dobrego instruktora Cadillac zapewnia doskonały, wszechstronny trening zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.

Co to jest Cadillac Pilates?

Znany również jako stół trapezowy, Cadillac jest największym z urządzeń Pilates. Wygląda podobnie do reformera, ale jest osadzony na stabilnej ramie, która jest wyżej od podłoża niż reformer. Ma wiele dzwonków i gwizdków, stąd nazwa maszyny. Podobno Pilates przywiózł do studia pierwszego zbudowanego przez siebie Cadillaca i zaimponował klientowi, który zapytał, czy to jego nowy Cadillac.

Nad ramą podniesionego stołu Cadillac ma dodatkowe ramy, zwane wieżami. Wieże są pionowymi mocowaniami na każdym końcu stołu. Są połączone poziomo i mają wzdłuż nich oczka, które pozwalają na dodanie dodatków, takich jak paski i drążki.

Z poziomych drążków zawieś więcej dodatków, w tym trapez, stąd alternatywna nazwa Cadillaca. Niektórzy uczniowie spekulują, że Joseph Pilates wpadł na pomysł Cadillaca z trapezu, ze swoich doświadczeń z dzieciństwa, obserwującego swojego ojca ćwiczącego gimnastykę.

Jakkolwiek do tego doszło, Cadillac jest imponującym elementem wyposażenia. Istnieje kilka korzyści z używania go do ćwiczeń Pilates:

• Stelaż, stół i akcesoria zapewniają najbardziej wszechstronny zestaw możliwości treningowych. Cadillakiem możesz wykonywać setki ruchów.
• Podwyższony stół pomaga osobom z ograniczeniami ruchowymi i problemami z plecami łatwiej wykonywać więcej ćwiczeń.
• Cadillac jest idealnym sprzętem do rehabilitacji, gdy jest używany z przeszkolonym instruktorem.
• Treningi Cadillaca są kompleksowe, uderzają w większość grup mięśni i poprawiają siłę, elastyczność, mobilność i postawę.
• Ponieważ nie ma ruchomego wózka, jak w reformerze, w Cadillacu istnieje mniejsze ryzyko nadmiernego rozciągnięcia stawów i mięśni.
• Podobnie jak w przypadku reformera, Cadillac zawiera sprężyny, które można poluzować lub dokręcić, aby zmienić opór i utrudnić trening.

Mata a sprzęt do pilatesu

Chociaż może się wydawać, że sprzęt taki jak Cadillac lub reformer zawsze zapewni Ci lepszy trening, Pilates oparty na macie może być równie trudny. Cadillac i inny sprzęt mają jednak pewne zalety – mianowicie, że możesz zwiększyć opór, aby treningi były trudniejsze. Pozwalają również na bardziej wszechstronne ruchy.

Nie oznacza to, że trening na macie nie jest trudny ani korzystny. Jedną z zalet treningu na matach jest to, że jest o wiele tańszy. Jeśli uprawiasz pilates w domu, mata jest najbardziej dostępnym i opłacalnym sposobem na zrobienie tego.

W przypadku treningów studyjnych możesz wypróbować wszystkie rodzaje ćwiczeń Pilates. Ale nie bój się iść prosto do reformatora lub Cadillaca. Trening na macie nie jest warunkiem wstępnym do treningu sprzętowego. Z odpowiednim instruktorem możesz zacząć na Cadillacu. W rzeczywistości pod wieloma względami sprzęt jest łatwiejszy do rozpoczęcia, ponieważ zapewnia wsparcie.

Najważniejszą kwestią przy wyborze rodzaju pilatesu jest instruktor. Pilates to świetny trening z wieloma korzyściami zdrowotnymi, ale wykonany nieprawidłowo lub w złej formie może spowodować kontuzje. Wszyscy początkujący muszą pracować z przeszkolonym instruktorem przed przystąpieniem do samodzielnego treningu.

Jaki rozmiar ma Cadillac Reformer do pilatesu?

Pilates Cadillac to największy sprzęt dostępny do tych treningów. Istnieją pewne różnice między markami i stylami, ale rozmiar jest w większości jednolity. Stół ma około 25 cali wysokości, 30 cali szerokości i 80 cali długości. Możesz kupić Cadillaki, które są nieco większe i ważą do 350 funtów.

Wieże i stelaż pasują do wielkości stołu. Ma zwykle od 80 do 90 cali wysokości. To duży sprzęt, dlatego wiele osób korzysta z niego tylko w studio lub na siłowni. W przypadku domowego Cadillaca będziesz potrzebować dużo stałej przestrzeni. Nie można go łatwo zdemontować i odłożyć, gdy nie jest używany.

Ile waży Cadillac Pilates?

Ze względu na duży rozmiar i wszystkie dodatki, Cadillac nie waży tak dużo, jak mogłoby się wydawać. Większość modeli ma od 185 do 215 funtów. Materiały wpływają na wagę. Niektóre wykonane są z litego drewna, inne to lżejsze metalowe ramy. Dodatki również zwiększają wagę, ale łóżko i jego rama stanowią większość masy maszyny.

Jak używać Cadillaca Pilates

Kiedy już to przećwiczysz, używanie Cadillaca Reformera jest łatwe i naturalne, ale jest krzywa uczenia się. Aby nauczyć się obsługi Cadillaca, musisz mieć wykwalifikowanego, doświadczonego instruktora. Poprowadzą Cię przez podstawowe i zaawansowane ruchy, poprawią formę i dostosują ćwiczenia do Twoich potrzeb, celów i ograniczeń.

Cadillac ma kilka funkcji, które pozwalają używać go na kilka sposobów:

• Dzięki pasom na wieży możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające tułów, górną część ciała, a nawet ćwiczenia siłowe nóg, dodając opór podczas trudniejszego treningu.
• Popychacz na wieży pozwala wykonywać więcej ćwiczeń nóg i pośladków.
• Dzięki trapezowi i poziomej ramie Cadillaca możesz wykonywać bardziej akrobatyczne ruchy, które wymagają zawieszenia, znane również jako inwersje.
• Płaski stół Cadillaca służy do stabilnych treningów, szczególnie do delikatnej rehabilitacji klientów z urazami lub problemami medycznymi.
• Rozmiar, stabilność i akcesoria Cadillaca sprawiają, że jest on również użytecznym narzędziem do wielu rozciągań, zwłaszcza rozciągania kręgosłupa.

Kto nie powinien używać Cadillaca Reformera

Niewiele jest osób, które nie mogą używać Cadillaca. To powiedziawszy, wszyscy — zwłaszcza ci z chorobami lub ograniczeniami — powinni porozmawiać ze swoimi lekarzami przed wypróbowaniem nowego treningu. Twój lekarz może znać powody, dla których nie powinieneś ćwiczyć Pilates, które mogą Cię zaskoczyć, więc zawsze pytaj.

Cadillac Pilates może być rzeczywiście lepszy dla osób z urazami lub schorzeniami niż inne rodzaje Pilates. Dzieje się tak, ponieważ stół jest podniesiony i stabilny. Jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia, niezbędna jest praca z przeszkolonym, certyfikowanym instruktorem, który może dostosować i pokierować twoimi ćwiczeniami i formami.

PilatesEquipment Vintage Cadillac Reformer

Pilates Cadillac Reformer jest przyjazny dla przestrzeni, ponieważ zawiera Reformer i Cadillac. Bezpiecznie i łatwo konwertuje między Cadillakiem a reformerem. Jest to najnowocześniejszy europejski projekt z wyjątkowymi wykończeniami. Jest solidnie wykonany, pokryty gładkim lakierem dla jego bezpiecznej ochrony. Jego tapicerka wykonana jest ze skóry syntetycznej na piance. Zapewnia najwyższy poziom komfortu, szczególnie w pozycjach klęczących. Zawiera skocznię i pudełko.

Jest to duży, wytrzymały Cadillac z drewnianą ramą z pełnymi wieżami i kilkoma dodatkami. Obejmują one osiem punktów łączenia akcesoriów, poprzeczki, regulowany drążek przeciskowy, wyściełany drążek trapezowy wraz ze sprężynami i kołnierzami, fuzzies i piankowe uchwyty, drążek do zwijania, kilka sprężyn i 28 haczyków do ruchomych osprzętu.

Ten Cadillac jest również wyposażony w konwersję reformera. Możesz zamienić stabilny, solidny stół Cadillac w wysuwany wózek. Obejmuje zagłówek, podłokietniki, liny, pętle, bloczki i sprężyny typowe dla reformera. Jest również wyposażony w platformę do skoków, którą można przymocować do reformera, aby dodać treningi cardio oraz pudełko pasujące do wózka.

Ze wszystkimi opcjami i konwersją reformera jest to jeden z najbardziej wszechstronnych Cadillaków, jakie możesz kupić. Jest też dłuższy niż wiele Cadillaków, ma 94 cale i może utrzymać do 350 funtów wagi.

Informacje o sprzęcie do pilates

Pilates to wszechstronny trening. Wykwalifikowani instruktorzy mogą dostosować go do niemal każdego poziomu umiejętności i dla osób z określonymi ograniczeniami. Możesz ćwiczyć z samym ciałem i matą, ale możesz też skorzystać ze specjalnie zaprojektowanego sprzętu w studio lub we własnym domu:

Reformator

To podstawowy element wyposażenia Pilates, pierwszego urządzenia, które Joseph Pilates opracował jako jeniec wojenny podczas I wojny światowej. Jest jak łóżko z wąską ramą i wózkiem lub platforma do szybowania, która porusza się w górę i w dół ramy. Reformatory obejmują podnóżki, zagłówki, klocki na ramiona i paski ze sprężynami, które można regulować, aby uzyskać większy opór.

To świetny sprzęt do przechodzenia od początkujących do bardziej wymagających ruchów Pilates. Pozwala na ułatwienie lub utrudnienie treningu i jest wszechstronna. Możesz na nim wykonać setki ruchów. Więcej informacji o reformatorach Pilates znajdziesz tutaj.

Krzesło Wunda

Pilates wynalazł krzesło Wunda, aby wspierać kręgosłup i pomagać ludziom rozwijać lepszą postawę. Wydaje się, że jest to prosty element wyposażenia, ale z krzesłem możesz wykonać prawie 100 ruchów i póz. Jest świetny dla postawy i jest mniejszy i łatwiejszy do zmieszczenia w domowym studiu niż reformator.

Beczka

Beczka to zaokrąglony element wyposażenia służący do wykonywania określonych ćwiczeń. Może być stosowany do korekty ustawienia kręgosłupa oraz do rozciągania i zwiększania mobilności w biodrach i ramionach. Beczka często jest wyposażona w drabinkę, która pomaga w wykonywaniu ćwiczeń siłowych.

Czarodziejski krąg

To najprostszy sprzęt, jaki wymyślił Pilates. To po prostu pierścień, o którym legenda mówi, że po raz pierwszy stworzył z pierścienia beczki. Magiczny krąg zwiększa odporność na ruchy Pilates i zazwyczaj nie jest używany samodzielnie.

Źródło:https://www.pilatesdigest.com/pilates-cadillac-reformers/

[Najlepsze pilates Cadillac Reformers na rok 2021: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050176.html ]