5 sposobów, w jakie technologia może pomóc zachować zdrowie

Amerykanie musieli zacząć polegać na wykorzystaniu technologii od wybuchu COVID-19, co stanowiło pewne wyzwania, gdy zaczynamy przechodzić do tej nowej normy. Dla niektórych może być trudno wiedzieć, od czego zacząć, a dla innych mogą być przytłoczeni nauką wszystkich sposobów, w jakie technologia może im teraz pomóc. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób technologia może pomóc Ci zachować zdrowie, gdy tkwisz w domu w tym czasie niepewności!

#1 KORZYSTAJ Z TELEZDROWIA

Czy wiesz, że nawet podczas kwarantanny możesz iść do lekarza bez wychodzenia z domu? Telezdrowie pozwala pacjentom umawiać się na wizyty u lekarzy w zakresie różnych potrzeb, od podstawowej opieki po sesje terapeutyczne. Wizyty te mogą odbywać się przez telefon lub połączenie wideo, a lekarz może zdiagnozować i leczyć Cię tak, jak zwykle podczas osobistej wizyty. Jedyną różnicą jest to, że minimalizują niepotrzebny kontakt fizyczny, co jest kluczowe podczas dystansu społecznego, aby zapobiec narażeniu na szkodliwe zarazki. Skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy oferuje on wizyty telezdrowia, a jeśli nie, wielu ubezpieczycieli zdrowotnych i firmy farmaceutyczne oferuje usługi w tym czasie.

Istnieją również usługi telemedyczne, które zapewniają dostarczanie leków, a niektóre nawet przepisują leki online. Jest to świetne, ponieważ osoby fizyczne mogą trzymać się recept na leki bez konieczności biegania do apteki. Możesz również zdecydować się na dostawę innych rzeczy, takich jak witaminy lub suplementy. Internet kwitnie, oferując opcje opieki zdrowotnej w domu, dzięki czemu jest on bardziej dostępny, wygodny i bezpieczny dla wszystkich!

#2 UTRZYMAJ SIĘ W DOMU

Chociaż to naprawdę niefortunne, że siłownie i studia fitness są teraz zamknięte, jest komfort w wiedząc, że nadal możesz ćwiczyć w domu. Możliwości są nieograniczone, jeśli chodzi o zasoby do fitnessu w domu. Możesz wskoczyć na swój orbitrek lub bieżnię i połączyć się z wirtualnymi trenerami, trenować na żywo, brać udział w zajęciach, a nawet połączyć się z osobistym trenerem. Istnieją również treningi dostępne w mediach społecznościowych, takich jak Instagram Live lub subskrypcje zajęć cyfrowych.

Rozważ ulepszenie swojego sprzętu, aby dodać możliwości technologiczne, takie jak w pełni interaktywne konsole HD i narzędzia, takie jak smartwatch do śledzenia postępów lub inteligentna butelka wody, która wysyła na telefon przypomnienia o piciu wody. Technologia umożliwiła społeczności fitness pozostanie w kontakcie i nadal motywuje się nawzajem, co zdecydowanie nie byłoby tak możliwe w innym dniu i wieku!

#3 ĆWICZENIE SAMOPIECZEŃSTWA

Poświęć ten dodatkowy czas w domu, aby się rozpieszczać. Zastanów się nad zakupem produktów technologicznych stworzonych z myślą o dbaniu o siebie, takich jak masażer do oczu lub inteligentna słuchawka prysznicowa. Dbanie o swój umysł jest równie ważne jak dbanie o swoje ciało. Skoncentruj się na swoim stanie psychicznym i rób rzeczy, które zapewnią ci spokój i ciszę podczas kwarantanny. Technologia ułatwiła dostęp do takich rzeczy, jak cyfrowe dzienniki wdzięczności i podcasty motywacyjne. Sposób, w jaki dbasz o siebie, wpływa na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, więc bądź miły dla swojego umysłu i ciała.

#4 DOSTARCZENIE ŻYWNOŚCI

Na szczęście istnieje wiele możliwości zdrowego odżywiania się w domu. Dzięki technologii aplikacje do dostarczania jedzenia, takie jak Instacart, umożliwiają dostawę artykułów spożywczych bez konieczności odwiedzania sklepu. Oznacza to również, że możesz uniknąć dodawania do koszyka jakichkolwiek słodkich produktów spożywczych, ponieważ nie będą one rzucać się w oczy podczas zakupów. Dostępne są również usługi przygotowywania posiłków, które pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze i uwolnią Cię od stresu związanego z planowaniem, co zamierzasz zjeść. Utrzymuj zdrowe nawyki żywieniowe i unikaj niepotrzebnych tłumów, korzystając z tych opcji dostępu do żywności.

Ważne jest, aby nie czuć się odizolowanym podczas społecznego dystansu. Na szczęście technologia ułatwiła pozostawanie w kontakcie z tymi, których najbardziej kochamy w tym dziwnym czasie. Platformy do wideokonferencji, takie jak Zoom i Houseparty, pozwalają rozmawiać twarzą w twarz z przyjaciółmi i rodziną i sprawiają wrażenie, że wszyscy jesteście w tym samym pomieszczeniu. Umów się na cotygodniową rozmowę z bliskimi i utrzymuj interesujące rzeczy, ustawiając co tydzień inny temat. Szczęśliwa godzina ktoś?

JESTEŚMY W TYM RAZIE

Pod koniec dnia Twoje zdrowie sprowadza się do tego, co robisz w swojej codziennej rutynie, aby zadbać o siebie. Technologia znacznie ułatwiła dostęp do zasobów, których potrzebujemy, aby zachować zdrowie, ale pamiętaj, jak ważne jest pozostawanie w kontakcie i kontaktowanie się ze sobą w tym czasie. Jesteśmy w tym razem i jako społeczność przetrwamy tę pandemię!

Masz to.

Nie potrzebujesz siłowni, aby ćwiczyć. Możesz stworzyć swój własny trening z dowolnego miejsca. Twoje ciało jest twoją odpowiedzialnością. Jeśli priorytetowo traktujesz swoje zdrowie i dysponujesz odpowiednimi narzędziami, nawet pandemia nie może stanąć między Tobą a Twoim treningiem.

---

Firma G&G Fitness specjalizuje się w bieżniach, orbitrekach, wioślarzach i domowych siłowniach typu „wszystko w jednym”. Naszym celem jest dostarczanie najlepszych porad dotyczących fitnessu i sprzętu dla wszystkich potrzeb Twojej domowej siłowni.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej, lub przejrzyj nasz wybór sprzętu do domowej siłowni, aby zacząć już dziś.

[5 sposobów, w jakie technologia może pomóc zachować zdrowie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049877.html ]