5 efektów Twojego wspaniałego biegu na 5 km.

Udostępnij to na WhatsApp

To Twój pierwszy bieg na 5 km i już czujesz motyle w brzuchu. Ponieważ to twój pierwszy raz, naturalnie nie wiesz, czego się po nim spodziewać. W końcu, dowiesz się, jak postąpić, gdy zaczniesz brać udział w większej liczbie biegów. W międzyczasie, możesz po prostu trenować i dawać z siebie wszystko, aby uniknąć długotrwałych kontuzji. Po całej ciężkiej pracy i wytrwałości, Zaufaj mi, to będzie godne. Zabierz ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy, abyś nie musiał się martwić po biegu. Pierwsze 5K to generalnie jak pierwszy dzień w szkole, zarówno ekscytujące, jak i wymagające. Oto 5 rzeczy, których można się spodziewać po pierwszym biegu na 5 km:

1. Nerwowość: Jak wspomniano wcześniej, to będzie jak twój pierwszy dzień w szkole. Znajdziesz wielu początkujących takich jak Ty i dobrze wyrzeźbionych sprinterów. Są szanse, że możesz czuć się gorszy widząc tych doświadczonych biegaczy, ale nie martw się, ty też osiągniesz ten poziom doskonałości. Możesz nawet zobaczyć, że ludzie młodsi od ciebie biegają szybciej, tak czy siak, to nie powinno cię zawieść. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie skończysz w oczekiwanym czasie i jest to całkowicie w porządku, ponieważ jest to twój pierwszy bieg. Zapnij pasy do następnego biegu!

   Plastyk Elastycki

2. Pieszy: Możesz chodzić znacznie więcej, niż myślałeś. Wiele osób powie ci, że chodzenie nie jest w porządku, ponieważ możesz przerwać bieganie. Ponieważ to twój pierwszy bieg, możesz to zrobić. Ale nie rób z tego nawyku, ponieważ może to prowadzić do chodzenia częściej niż biegania na 5 km. Niektórzy biegają więcej i chodzą mniej i na odwrót ostatecznie, zdasz sobie sprawę, że doświadczeni biegacze też chodzą. Po prostu nie chodź zbyt komfortowo.

   www.racewalk.com

3. Nowi towarzysze biegania: Kiedy zaczynasz biegać, poznasz nowych przyjaciół, którzy są nowicjuszami jak ty. Uczestnicy, którzy biegają w podobnym tempie, w końcu staną się Twoimi przyjaciółmi. Następnie możesz śmiało założyć własny biegnący klan. Dostajesz także wiele nowych osób do rozmowy i zachęcasz do udziału w większej liczbie biegów.

   Poprawka kinetyczna

4. Zmęczenie: To jest twój pierwszy bieg, oczywiste jest, że możesz czuć się zmęczony. Nawet następnego dnia możesz czuć się ospały i leniwy, ale w końcu Twoje ciało przyzwyczai się do tego procesu. Zmęczenie powoli zamieni się w szczęście i zaczniesz czuć się jak zawodowiec. Niezbędne jest dobre jedzenie i wystarczająca ilość wody, aby jak najszybciej pozbyć się uczucia. Upewnij się, że dobrze wypocząłeś przed następnym biegiem.

   Sport – OneHowto

5. Ogromna duma: Po biegu na 5 km na pewno poczujesz wiele emocji. Pomoże Ci to i popchnie Cię dalej do udziału w innych biegach. Świętuj to zwycięstwo, może ci się to teraz wydawać bardzo małe, ale efekty świętowania będą widoczne również w nadchodzącym biegu. Śmiało i zafunduj sobie ten wyczyn!

   Kobieta – Gniazdo

Oto kilka efektów twojego pierwszego biegu na 5 km, chociaż:możesz czuć znacznie więcej niż te pięć punktów. Daj nam znać, co czujesz po uczestnictwie w #Hustle5K. Pośpiesz się!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[5 efektów Twojego wspaniałego biegu na 5 km.: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043714.html ]