Jiu-jitsu może być nowym sposobem na zostanie lepszym sportowcem

Udostępnij to na WhatsApp

Jiu-Jitsu zwane także Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) to coś więcej niż sport, więcej niż sztuka walki. To ostatecznie sposób na życie.

Jiu-Jitsu powstało w Japonii i zostało spopularyzowane przez Carlosa Gracie z Brazylii. W związku z tym, jest również nazywany BJJ lub GJJ

Ta kluczowa koncepcja powstała w Japonii, ale została spopularyzowana przez Brazylijski, Carlos Gracie . Zatem, gra nazywa się również Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) . W Brazylii, nazywali Judo jako Jiu-Jitsu, w ten sposób nowa nazwa również zyskała popularność.

Carlos Grace również rozpoczął dietę Grace wraz z Grace Jiu-Jitsu

Inne niesamowite fakty na temat Gracie to – jego wynalazek Dieta Gracie , jego otwarty system wyzwań, w którym gracze będą rzucać wyzwanie do walki.

Istotnym czynnikiem w BJJ jest to, że pasuje do wszystkich grup wiekowych, a koncepcja kształtowania tej sztuki walki polegała na pomocy słabszej osobie w obronie.

Gracie był bardzo popularny ze względu na swoją wagę; ważył tylko 61 kg, ale przejął każdą osobę bez względu na jego wzrost, wiek, waga lub styl walki.

Jiu-Jitsu różni się od inne sztuki walki z powodu walki naziemnej. Jego zasady kontrastują z większym naciskiem na olimpijskie judo na rzuty.

Faza naziemna obejmuje formy:full mount, sterowanie boczne, osłony i zamki przegubowe.

Jiu-jitsu można się również nauczyć w samoobronie i pomaga zrzucić tony wagi.

Kluczowym aspektem jest Samoobrona . Forma Gracie będzie miała jednego zawodnika otoczonego innymi kolegami z treningu. Pomoże to broniącemu się zawodnikowi poradzić sobie z elementem zaskoczenia. Stresują się, używając pełnej mocy i szybkości podczas ataku.

KORZYŚCI FIZYCZNE

Ta jedna sztuka walki pomoże Ci zwiększyć napięcie mięśniowe i zredukuj tkankę tłuszczową . Ponieważ obejmuje intensywny trening brzucha , poprawi siłę twojego rdzenia. Dodatkowo, to zwiększa twoje balansować, koordynacja ciała, wytrzymałość układu krążenia i siła mięśni .

Tutaj, dowiesz się, jak przenieść ciężar przeciwnika. Uczysz się, jak uciec przed przeciwnikiem za pomocą bioder. Zasadniczo, uczysz się każdego aspektu stawania się lepszym sportowcem.

Jedną z ukrytych korzyści jest to, że uczysz się wygrywać z osobą, która jest herkulesem niż ty.

BJJ wpisuje wszystkie 4 parametry sprawności sportowca – aerobik, elastyczność, tolerancja mięśni i siła mięśni. Jako sportowiec będziesz mógł toczyć się przez 2-8 minut.

Ta sztuka walki koncentruje się na twoim aerobowym systemie energetycznym, który jest niezbędny do poprawy wytrzymałości i regeneracji po treningu sportowym. Elastyczność Jiu-Jitsu zmniejsza ryzyko kontuzji sportowych.

Jiu-Jitsu to jedna z tych sztuk walki, która zmniejsza ryzyko kontuzji sportowych

Jest również odpowiedni dla kobiet, które chcą uzyskać formę, ucz się samoobrony i buduj pewność siebie.

KORZYŚCI PSYCHOLOGICZNE

Pierwszy, ten sport pomoże ci ćwiczyć aktywność umysłową, ponieważ będzie to nowy proces uczenia się. ten pięknym aspektem Jiu Jitsu jest cierpliwość . Jeśli jesteś niecierpliwy, sfrustrowany sportowiec, BJJ nie jest twoją filiżanką herbaty. Czas i rytm idą w parze.

Wykonanie właściwego ruchu we właściwym czasie zbuduje samodyscyplinę i zmniejszy niepokój. Zawsze fajnie jest nauczyć się brazylijskiej formy. Udowodniono również, że wydłuża życie.

Podczas jiu-jitsu . włączanych jest kilka mięśni

Oprócz, bycie umiejętnym zwiększa twoją pewność siebie i czujesz się lepiej, gdy spotykasz twardszego i silniejszego przeciwnika w swojej grze.

Innym lżejszym aspektem jest – ten instynkt sportowy, poczucie pokory na początkowych etapach. I ta pokora pozostanie na późniejszych etapach w stosunku do waszych słabszych odpowiedników.

Wniosek :

Możesz zacząć Jiu Jitsu z parą szortów, koszulka i ustnik. É o jeitinho brasileiro! (To brazylijski sposób!)

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Jiu-jitsu może być nowym sposobem na zostanie lepszym sportowcem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043665.html ]