Kinetyczne Gry ćwiczeń

Kinetic gry ćwiczenia są przeznaczone do włączenia ruchu i aktywności fizycznej w czasie gry , aby zwiększyć sprawność . Często symulacji gry, takie jak tenis czy golf poprzez graczowi naśladować działania , na przykład kołysanie kontroler zamiast rakiety lub klubu . Popularne przykłady ćwiczeń obejmują kinetycznej gier elektronicznych , takich jak systemy Xbox Kinect i Wii , a nie wersje elektroniczne , takie jak karty ćwiczenia gry Utrzymanie . Co oni

Niektóre kinetyczne gry , takie jak Active Life Explorer Wii , wymaga aktywności fizycznej , aby kontrolować i wspomagać działanie gry. Inne, takie jak Nike + Kinect Xbox Szkolenia , po prostu poprosić , aby przestrzegać poleceń , gdy system monitoruje ruch . Tego rodzaju gry są wykonywane przedtelewizyjnych . Inne gry mogą iść ze sobą wszędzie , na przykładgra w karty Utrzymanie lub Wyścig Google Glass ' Yourself , która wykorzystuje Augmented Reality , aby włączyć się do biegania i jazdy na rowerze gry , gdzie można wyścig z siebie , znajomych lub zombie.

Typy Portret Ćwiczenie

gry te oferują szeroki zakres ćwiczeń , od niskiej intensywności chodzenia na Wii gry Walk It Out do aerobiku o dużej intensywności w Just Dance 2014 . Kinetyczne gry ćwiczenia polegają przede wszystkim od masy ciała zawodnika robić rzeczy takie jak pompki i przysiady , bieg w miejscu , skakanie po pokoju i wymachując rękami i nogami . Te gry , które wymagają trochę jeśli sprzęt do ćwiczeń , budować wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego i mięśniowego . Jednak nie są one tak korzystne dla treningu siłowego . Imperium w porównaniu

Więc jak te gry wypada co nazywa Michigan State University Wei Peng ' prawdziwe ćwiczenia " ? Po pierwsze, kilka badania wykazały , że gry dostarczają tylko lekkie ćwiczenie do umiarkowanego poziomu intensywności , co nie jest wystarczające do zaspokojenia dziennego zalecanych poziomów aktywności . Jedno badanie opublikowane w 2012 zagadnieniu Pediatrii spojrzał na dzieci, które posiadanych aktywnych ćwiczeń gry wideo i dzieci , którzy posiadane nieaktywne w gry wideo i stwierdził, że nie było istotnych różnic w ich poziomu codziennej aktywności i motywacji do ćwiczeń. Ogólnie rzecz biorąc, wygląda na to, kinetyczne gry ćwiczenia sąbiedni zamiennik bardziej energicznych ćwiczeń .
Warte inwestycji ?

Całość gry treningowe oferują styl współpracy i konkurencyjne wykonywać , że jest inaczej trudne dla niektórych , aby uzyskać dostęp . Te gry nie są kompletnym rozwiązaniem dla siedzący tryb życia , ale mogą być one włączone do tygodniowego rutynowych fitness . Gry, ćwiczenia mogą być szczególnie użyteczne jako rozgrzewki i cool- upadki przed i po bardziej intensywne ćwiczenia , lub mogą stosować w ramach aktywnej windykacji na dzień , że nie trening. Ostatecznie , wszystko, co dostaje lub swoją rodzinę na nogi , ruchu i zabawy jestdobra rzecz , i ćwiczenie gry kinetyczne może byćdobrym pierwszym krokiem na drodze do sprawności . Imperium

[Kinetyczne Gry ćwiczeń: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018006250.html ]