Stopy są oferty rano, kiedy bieganie

Dowolna liczba czynników może przyczynić się do bólu i przetargowych stóp. Choćprzyczyna stóp przetargowych rano może byćwynikiem czegoś tak prostego jak nadużywanie lub coś tak poważne, jak cukrzyca, dla biegaczy , reklamacje związane nożne są często sięgają do biednych lub źle dopasowane buty . Jeśli można wskazać dokładną lokalizację czułości w nogach , można prawdopodobnie zidentyfikować sprawcę i podjąć kroki w celu zapobiegania, leczenia , a nawet wyleczyć ból lub stopy przetargowa. Objaw powięzi
Wybierz buty , które mają obcas i wsparcie łuku , aby zapobiec powięzi podeszwy .

Biegacze często doświadczają powięzi podeszwy . Jest tostan charakteryzujący się bólem i czułością w obcasach , które jest odczuwalne przede wszystkim w godzinach porannych . Powięzi podeszwy może również powodować bolesność w swoich łuków . Wynika to , gdytkanka , która łączy swoje palce na piętach staje się obrzęk lub podrażniona . Aby zapobiec powięzi podeszwy , nosić buty , które zapewniają pełne wsparcie dla pięty i łuki . Jeśli jesteśdługodystansowiec , zdecydować się na buty do biegania maksymalistycznym i omijać opcji minimalistycznych .
Metatarsalgia
podiatrę może zaproponować tanie over-the -counter wkładek dla twojego stopy.

Sprinters i biegaczy śledzić czasem doświadczyć Metatarsalgia . Choć Metatarsalgia łuki mogą powodować ból , wynika przede wszystkim z bólu i czułości w piłki stóp . Często jest to spowodowane z działalności energicznego , jak sprint . Ponieważ tor sprinterzy i biegacze są specjalnie przeszkoleni do pracy na kulki z nogami do zwiększenia prędkości , są bardziej podatne na skutki MAL Metatarsalgia . Jeśli uczestniczysz w rygorystyczne szkolenie i szybkiego biegu , skonsultować się ze specjalistą , jak odpowiednie dopasowane wkładki docierania do butów może pomóc chronić piłki stóp i łuki zafekty Metatarsalgia . Imperium Mortona Neuroma
obcisłe wysokie obcasy mogą powodować nerwiak Mortona .

Inną przyczyną tkliwość i ból w piłki stóp jest nerwiak Mortona . Mimo, że kobiety doświadczają nerwiak Mortona więcej niż mężczyzn , każdy, kto nosi obcisłe buty, jest podatny . Czy używasz rano lub w nocy , związać sznurowadła są więc bezpieczne, ale nie za mocno . Ciasne buty mogą powodowaćtkanki między palcami do zagęszczania , który sprawi, że kulki nogi czuć ciężki lub odrętwiały . W większości przypadków , można nosić wygodne , płaskie buty w leczeniu nerwiak Mortona . Poważniejsze przypadki mogą wymagać wstrzyknięcia sterydów lub operację . Foto Foto Foto Turf Toe
Turf toe zazwyczaj dzieje się podczas ćwiczeń .

Biegacze sportu i sportowców , których wybrano wymaga pchania ich ciężar z ich palce są szczególnie podatne na rozwój darni palec . Kobiety mogą dostać darń palec przez noszenie obcasów , które wymagają od nich przede wszystkim złapać ich ciężar na swoich dużych palcach , jak krok . Zagłuszania, stumping lub hyperextending swój duży palec u nogi może również prowadzić do murawy toe . Jak w przypadku wszystkich warunków , które powodują przetargowych stóp , poczujesz dyskomfort związany z murawy toe bardziej, gdy używasz lub przesuwając na nogi . Noś buty z większych klatkach obuwia , aby zapobiec darń palec i wygodnie poruszać się na dwa do trzech tygodni to trwa zazwyczaj murawy toe leczyć . Imperium

[Stopy są oferty rano, kiedy bieganie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018006376.html ]