Jak chodzić na mokrym piasku

Zwiedzanie jest jednym z najprostszych i najłatwiejszych sposobów na utrzymanie kondycji . To nic nie kosztuje i nie wymaga specjalnego sprzętu . Idąc wzdłuż linii brzegowej z nogi pogrąża się w mokrym piasku jest zapewne jedną z życiowych przyjemności . Dźwięk oceanu ,miękkie uczucie piasku między palcami i słony smak morskiego powietrza co zapewnia poczucie dobrego samopoczucia i przyjemności . Rzeczy, które musisz
Brzeg buty
Trenerzy
Pokaż więcej instrukcji
Start Walking
1 Wykonaj kroki

zdjąć buty i skarpetki i po prostu jedną stopę przeddrugą. Jeśliplaża jest zbyt zaśmiecona lub kamieniste trenerów można nosić zamiast chodzić boso . Po linii morza na pobyt na miękkim mokrym piasku . Od czasu do czasu pozwolić na kolanach nad fala twoich stóp .

Oddychaj w słonym powietrzem i cieszyć się poczucie dobrego samopoczucia .
2 Przydatne na terenach kamienistych .

podkreślać każdy ruch , przesunąć do przodu na pięcie , kopać swoje palce w piasek i przesunąć się do przodu na każdym kroku . Wyższaodporność na piasku , tym więcej kalorii spalisz .

Machanie rękami , jak idziesz do rozrusza serce .

Zmień tempie, wolniej potem szybciej , aby naprawdę pracować na swój ciała .
3 Cieszcicho .

Zbuduj swój razy walking i dystans. Początkowe 15 minut spacerem wystarczy dla kogoś z bardzo niskiej kondycji. Spróbuj chodzić trzy lub cztery razy w tygodniu . Za każdym razem iśćtrochę dalej itrochę szybciej .
4

Revel w swoim otoczeniu . Weź w majestatycznym pięknem oceanu. Nasłuchiwać odgłosów ptaków morskich i Przełamując fale . Chodzenie w piasku jest o całe doświadczenie .
5

dokładnie oczyścić stopy z rubdown z ręcznikiem przed oddaniem skarpetki i buty z powrotem. Stopy poczuje miękka na skutek działania ściernego piasku. Kiedy wracasz do domu spróbować prysznic i nawilżają , aby utrzymać stopy w dobrej kondycji . Imperium

[Jak chodzić na mokrym piasku: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018024291.html ]