Jak przejście od pływać rower w triathlonie

w wyścigu triathlon , liczy się każda sekunda . Jednym z najbardziej czasochłonnych części z triathlon jestobszar przejściowy . Idąc z kąpieli na części rower z triathlon może trwać wiele niepotrzebnych czasu . Poprzez organizowane , posiadające wszystkie swoje rowery gotowy wcześniej przekładnia , można zaoszczędzić czas i skupić się na wyścigu . Instrukcja
PrzedTriathlon
1

Dowiedz się przed wyścigiem , czy będziestacja pomoc za pomoc uczestnikom usunąć swoje kombinezony . Większe triathlons , takich jak Iron Man , mają ludzi w miejscu, tylko do pomocy przy usuwaniu skafander .
2

zrobić kilka ćwiczeń przebiegów zmienia z pianka do narzędzi rowerowych . Czas się , aby zobaczyć , jak długo będzie trzeba , to działa na zmniejszenie w tym czasie.
3

Przyjazd w trakcie wyścigu na początku , i ustawić bieg się w pobliżu wejścia do obszaru przejściowego .
4

Napełnij butelki i umieścić je na swoim rowerze . Wypełnić dodatkową butelkę wody do płukania stóp .
5

Połóż ręcznik na ziemi obok roweru , więc nie trzeba stawać na żwirze lub zabrudzeniem podczas zmiany .

6

miec koszulka spodenki rowerowe i gotowy na górze torby , dla łatwego dostępu . Spakować wszelkie przekąski i żelowymi do kieszeni swojej koszulce .
PodczasTriathlon
7

Osusz się jak najszybciej dotrzeć do obszaru przejściowego .

8

Rinse stopy z dodatkową butelką wody i wsunąć do butów rowerowych na unikanie wchodzenia w każdym żwiru lub brudu .
9

Pociągnij szortach i koszulce na rowerze szorty kąpielowe firmy aby zaoszczędzić czas . Kobiety powinny być już na sobie biustonosz sportowy , pod ich stroje kąpielowe .
10

Rzut na kasku rowerowym i okulary , i ruszaj w drogę . Imperium

[Jak przejście od pływać rower w triathlonie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018017676.html ]