Jak przejść od pływania do Kolarstwo w ​​triathlonie

Przejścia sąistotną częścią triathlons , jeszcze wiele triatlonu nie umieścić wiele myśli do nich . Szybki , wydajny i dobrze zarządzane przejście można zaoszczędzić minut lub nawet sekund , co daje przewagę nad wolniejszymi zawodnikami . Podczas gdy oni wciąż walczą , aby z ich kombinezony lub umieścić swoje buty rowerowe , możesz być na czele peletonu , rozpoczynając kolejną część wyścigu . To wszystkokwestia przezorność , przygotowania i planowania . Instrukcja
1

Zaplanuj przedwyścig zaczyna nawet . Oznacza to, że przyjeżdżają wcześnie , zakres z kursu, umieścić swój rower na stojaku i ustawić swój sprzęt , więc jest to łatwo dostępne. Połóż hełm na kierownicę , dołączyć buty rowerowe do pedałów , paliwa żelu taśmy do kierownicy i prześledzić drogę , że weźmiesz z wody na rowerze . Planowanie to będzie golić sekund od czasu.
2

kick nogi z krótkich, ostrych udarów jak ciebie pod koniec kąpieli , aby dać początek przepływ krwi przez nogi. Po wyjściu z wody , uruchomić w szybkich , krótkich krokach do roweru . Czego potrzebujesz, aby twoje nogi przyzwyczajony do bycia z wody tak szybko, jak to możliwe .
3

Zdejmij swojego skafandra , jak uruchomić na swoim rowerze . Nie zatrzymuj go zdjąć , ponieważ wymaga czasu nie masz . Zdjąć górną część , a potem , jak ty w pobliżu rowerem , zdjąć nogi . Będziemy chcieli, aby mieć swój strój i numer rowerowych na szelkach pod kombinezon , więc nie trzeba zmieniać ubrania . Zakładanie i zatrzask kask raz jesteś na rowerze .
4

Run , boso , z rowerem w kierunku obszaru mocowania rowerów. Pchać rower , trzymając siodło , nie kierownica . Nanajszybszym zamontować przesuń dłoń w czasie do kierownicy , i huśtawka nogę przez siodło . Podczas jazdy , przesuń nogi , po jednym na raz , do butów rowerowych dołączonych do pedałów . Staraj się utrzymać prędkość w tym czasie jak najwięcej , a do czasu masz swoje buty , będziesz również w części rowerowych wyścigu . Imperium

[Jak przejść od pływania do Kolarstwo w ​​triathlonie: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018005328.html ]