Wskazówka dotycząca podawania tenisa:chwyt i podrzut

Jedną z największych rzeczy, o których rozmawiamy na naszym obozie, jest serwowanie, i jej dwa najważniejsze elementy – Chwyt i podrzut.

Chwyt :Często gracze trzymają rakietę chwytem forhendowym podczas zagrywek. Chcemy skupić się na chwytie kontynentalnym (możesz go znaleźć, trzymając rakietę za szyję i przesuwając dłoń w dół, aż opuszki palców dotkną dna). Im bliżej dna jest twój palec, lepszy trzask nadgarstka możesz mieć, który generuje największą moc za serwisem.

Podrzucenie: Ludzie mają tendencję do zapominania o podrzuceniu, chociaż jest to jeden z najważniejszych aspektów i może pomóc w uzyskaniu bardziej spójnych serwów. Większość graczy lubi trzymać piłkę głęboko w dłoni, co powoduje, że pochylają się bardziej do przodu i „gonią” za piłką. Preferowaną obsługę należy wykonywać opuszkami palców, a piłka powinna być rzucona w górę i w prawo (lub w lewo, jeśli jesteś leworęczny). Zbierz obie ręce razem, zatrzaśnij nadgarstek, i podążaj dalej, aby stworzyć idealną porcję.

Praca nad chwytem i podrzutem może pomóc w stworzeniu bardziej spójnego serwu i wkrótce stanie się siłą nawyku. Bez konieczności zastanawiania się dłużej nad podaniem, to da ci dużo więcej swobody w pracy nad innymi aspektami twojej gry.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek od trenera Hultquista i jego niesamowitego personelu, weź udział w akcji tego lata na Seminole High Performance Nike Tennis Camp na Uniwersytecie Stanowym Florydy!

[Wskazówka dotycząca podawania tenisa:chwyt i podrzut: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047303.html ]