Wskazówka dotycząca tenisa:przygotuj się na sezon tenisowy na świeżym powietrzu

Gdy temperatury rosną i zbliżamy się do lata, wielu z nas powróci z tenisa halowego do gry na świeżym powietrzu. Mike Gardner, Dyrektor Nike Tennis Camps z 40-letnim doświadczeniem, podkreśla znaczenie pracy nóg i sprawności, gdy przygotowujemy się do sezonu na świeżym powietrzu.

„Tenis na świeżym powietrzu to dodatkowe elementy – wiatr, słońce, i wiele razy, wolniejsze sądy. Dobra praca nóg i ogólna sprawność są kluczowe. Z potencjałem wirującego wiatru i ogólnie wolniejszych kortów, ważne jest, aby skupić się na wykonywaniu mniejszych kroków, aby móc dostosować swoją pozycję podczas uderzania piłki. Słońce może być również czynnikiem podczas zabawy na świeżym powietrzu, więc ważne jest, aby przyzwyczaić się do gry w upale, utrzymywanie nawodnienia i budowanie wytrzymałości na dłuższe mecze”.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek od trenera Gardnera i jego niesamowitego personelu, przyjdź, dołącz do zabawy i poczuj się lepiej tego lata o Amherst College lub Williams College! #serwowanie4lato

[Wskazówka dotycząca tenisa:przygotuj się na sezon tenisowy na świeżym powietrzu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047315.html ]