Serwis tenisowy może być wyzwaniem, Oto jak możesz to ulepszyć

Udostępnij to na WhatsApp

W sporcie takim jak Tenis , obsługa jest wszystkim. Usługa to coś, od czego zaczynasz, a jeśli nie jesteś w stanie obsłużyć poprawnie, wtedy gra nie może być kontynuowana. w tenisie, właściwe służenie za każdym razem może być ogromnym wyzwaniem.

Do daty, topowe gwiazdy tenisa również mają problem z prawidłowym podaniem 100 na 100 razy. Usługa w tenisie jest bardzo techniczna i należy się jej dobrze nauczyć.

Oto przewodnik krok po kroku, jak ulepszyć i poprawić swoją usługę:

1. Postawa

Właściwa postawa jest bardzo ważna. Jeśli jesteś praworęczny, Twoja przednia stopa powinna być skierowana w stronę prawego słupka siatki, a tylna stopa powinna być równoległa do linii bazowej. Dla leworęcznych, to lewa stopa, która jest z przodu.

Palce tylnej stopy powinny być wyrównane z piętą przedniej stopy. Zapewnia to pełną stabilność po rozpoczęciu wymachu do serwisu.

2. Uchwyt

Najbardziej preferowane jest posiadanie kontynentalnego chwytu podczas serwowania. Gracze, którzy używają forhend chwyt podczas serwowania, ograniczać swoje możliwości prawidłowego machania rakietą.

3. Rozluźnij ramię

Większość graczy ma tendencję do bardzo ciasnego trzymania rakiety z dużym napięciem biegnącym przez ramię i rękę, specjalnie na początku ich swingu. Podczas serwowania trzymaj rozluźnione ramię.

https://web.archive.org/web/20210812012222/https://www.youtube.com/watch?v=CXgfNBnetzQ

4. Zacznij powoli

Szybki ruch na początku swojej służby może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Ten błąd popełnia wielu graczy. Robiąc to, gracze mają tendencję do zbyt wczesnego podchodzenia do rakiety, co może zakłócić wyczucie czasu i rytm, który próbuje się stworzyć. Kluczem jest tutaj powolne rozpoczęcie, a następnie zwiększenie tempa.

5. Wyceluj w cel, który masz na myśli

Celowanie w cel podczas serwowania jest kluczowe. Gracze często zapominają patrzeć na cel, który mają na myśli podczas serwowania. Może to spowodować słabą obsługę. Powinieneś skupić się na tym, na którym chcesz, aby popłynęła piłka.

6. Użyj ramion

Ramiona powinny się prawidłowo obracać podczas serwowania. Gracze, którzy mają tendencję do nieprawidłowego obracania ramion, nie będą w stanie uzyskać maksymalnej mocy podczas serwowania.

7. Rzuć piłkę poprawnie

Podrzucanie piłki podczas serwowania powinno być dopracowane do perfekcji. Wielokrotnie zdarza się, że piłka jest rzucana w miejsce, które jest wyżej niż chcieli. Ważne jest, aby konsekwentnie rzucać. Świadomość kierunku piłki jest kluczowa podczas serwowania.

8. Przyspiesz w miejscu kontaktu

Tempo jest najważniejsze podczas serwowania. Należy przyspieszyć prędkość ich rakiety, aby piłka w jakiś sposób eksplodowała z rakiety. To tworzy maksymalną moc.

https://web.archive.org/web/20201120184459/https://www.youtube.com/watch?v=iUH6KJ2TBa8

9. Unikaj kucania

Wielu graczy używa nóg do generowania większej mocy. Mają tendencję do robienia przysiadów, aby wygenerować więcej mocy, zamiast używać bioder. Spowoduje to niewystarczającą obsługę.

10. Ziemia na boisku

Dopóki porcja chcesz mieć ruch do przodu i do góry i powinieneś wylądować na korcie. Uzyskanie takiego rozmachu ciała zaowocuje udanym podaniem.

Obejrzyj to, aby zrozumieć, jak prawidłowo podawać:

https://web.archive.org/web/2020119022340/https://www.youtube.com/watch?v=6aPfX-hIOqc

Wniosek :

Serwis w tenisie to najważniejszy cios. Opanowanie go to duży krok w kierunku sukcesu na korcie.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Serwis tenisowy może być wyzwaniem, Oto jak możesz to ulepszyć: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018043800.html ]