Jak marzenie może poprawić wydajność

„Bez skoków wyobraźni i marzeń, tracimy ekscytację możliwościami. marzący, w końcu jest formą planowania”.

Jak marzenia mogą poprawić Twoją grę w koszykówkę?

Psychologowie sportowi odkryli główny związek między świetnymi koszykarzami a marzeniami. Ci, którzy osiągnęli najwyższy poziom sukcesów w swoim sporcie, mają bardzo dużą zdolność do żywych marzeń. Oto, co znaleźli:

Wyobrażanie sobie. Marzenia dla wielkich sportowców składały się z konkretnych, żywych obrazów sukcesu w chwilach stresu.
Cisza i przestrzeń. Wielcy sportowcy stworzyli czas na samotność i odpoczynek dla umysłu. Ich myśli były spokojne, spokojny i beztroski. Pomyśl o tym słowie, "beztroski". W jaki sposób pozwalanie sobie na więcej tego typu myślenia pomogłoby ci na boisku?
Utrwalaj to, czego się uczysz. Po treningu lub grze marzycielstwo pomaga przenieść swoje doświadczenia do pamięci długotrwałej. „Twój mózg chce, abyś dostroił inne zadania, abyś mógł dostroić się do tego, czego się właśnie nauczyłeś, " mówi Lila Davachi, adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Nowojorskiego i Centrum Nauk o neuronach. Wielcy sportowcy poświęcają czas po meczach na marzenia. Wykorzystują ten czas, aby mózg mógł nagrywać sekwencje, wzorce i nowe rozumienie.

Ceń i szanuj swój mózg. Jest potężniejszy, niż możesz sobie wyobrazić. Poświęć trochę czasu na zainwestowanie w swoje marzenia. Wiesz, że twoje sny są na dobrej drodze, jeśli generują rozpęd do ciężkiej pracy, śledzić, spisać swoje cele, stać się lepszym. Wiesz, że jesteś na złej drodze ze swoimi marzeniami, jeśli twoje sny powodują, że żyjesz w fałszywym miejscu złudzeń i fantazji. Marzenie bez pracy to eskapizm. Marzenie, które prowadzi do działania, to transformacja.

Jak śnić wielkie sny

1. Wyeliminuj strach. Strach jest rabusiem i złodziejem, który kradnie twoją wyobraźnię i umiejętność rozwiązywania problemów. Kiedy żyjesz w strachu, dokonujesz wyborów, które faktycznie nieświadomie kiełkują i doprowadzają do skutku to, czego się boisz. Dosłownie śnisz strach w rzeczywistości.

2. Działaj w pokoju. To podstawowa zasada dla nas w NBC Camps. Chcemy podejmować decyzje z przestrzeni wdzięczności, obfitość i radość. Ten sposób myślenia jest świadomym wyborem i odkładamy podjęcie trudnej decyzji, dopóki nie osiągniemy spokoju.

3. Pielęgnuj cud. Wyobraźnia, kreatywność i nowe perspektywy wyłaniają się z podziwu. Nadmiernie sztywny lub „wydajny za wszelką cenę” cud ogranicza nastawienie. Odwrotnie, druga skrajność rozpieszczona, stale zabawny styl życia niszczy cuda. Wyjdź ze zintensyfikowanego zdyscyplinowanego pułku lub nadmiernie pobudzonego obżarstwa i spędź czas w zachwycie, cisza, wdzięczność i wdzięczność.

4. Myśl jak świetny muzyk. Wielcy muzycy tworzą idealną równowagę między marzeniami a osiąganiem. Marzeniem jest inkubacja umiejętności, wyjątkowa perspektywa, talent i dyscyplina artysty. W tym tajemniczym tyglu rodzi się geniusz.

5. Zapisz swoje sny. Badania na ten temat są zdumiewające. Nie rozmawiaj o swoich marzeniach ani nie mów wszystkim, co zrobisz — badania pokazują, że to w rzeczywistości powoduje, że nie podążasz za nimi. W zamian, prywatnie, zapisuj swoje marzenia i umieszczaj je tam, gdzie możesz je codziennie oglądać. Poświęć czas na myślenie i modlitwę o te sny.

Marzenie jest ważną częścią stania się świetnym koszykarzem. Im wyraźniej mówisz o tym, czego chcesz, masz lepszą szansę na osiągnięcie tego, czego chcesz.

NBC Basketball Camps oferuje intensywne obozy treningowe koszykówki w wielu lokalizacjach w USA, Kanada, a także obozy w Wielkiej Brytanii, Austria, Tajlandia, i Włochy. Sprawdź NBC Camps na www.nbccamps.com.

[Jak marzenie może poprawić wydajność: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047697.html ]