Wysokie Pomysły Szkoła tenisa drużyny Practice

" Jeśli nie ćwiczyć , nie zasługują na zwycięstwo , " stwierdza, dawniej w rankingu # 1 tenis wielki Andre Agassi . Przeprowadzić tę samą mentalność nad do swojego zespołu podczas tworzenia harmonogramu praktyk . Wypełnij praktyk z wiertarek , które zwiększają podstawy gry , zwiększenia umiejętności każdego gracza , i stworzyć mentalność zespołu koncentruje się na wygranej . Obsługa

wiertarki serwisowe zostały zaprojektowane w celu zwiększenia szybkości i dokładności , tak abyprzeciwnik jest utrzymywana z równowagi podczas match play . Jeden pomysł jest wiertło zespół o nazwie " celność przez puszek. " Polecić graczom przełamać na cztery równe grupy . Wyślij jedną grupę na każdym rogu na dworze wzdłuż linii końcowej . W każdym sądzie usług , umieścić dwie puszki kilka metrów od siebie . Instruować zespoły z każdej strony , aby służyć piłkę tenisową do sądu usług pomiędzy dwoma puszkami . Informuje strony na przemian włącza więc są tylko dwie piłki uderzył w przeciwległą sądu na raz . Graczy w każdej grupie obracają się po przeciwnej stronie linii podstawowej po kolei . Zmiana lokalizacji i odległości między puszkami z każdym po kolei , abywiertło trudniejsze .
Parter Strokes

uderzeń naziemne odnosić się zarówno forhend i backhand strzał wykonane po piłka uderzyła sąd ; zazwyczaj gra wzdłuż linii końcowej . Jednym z pomysłów, zawiera ćwiczenia crosscourt dółlinii naziemnych uderzeń . Para się dwóch graczy o równej zdolności i polecić im stać na ukos od siebie wzdłuż ich linii podstawowych . Zawodnikuderza crosscourt piłka gracza B. Gracz B zwraca strzał przy użyciu forehand lub backhand gruntowych skoku w dół. Gracz A wyścigi na drugim końcu linii podstawowej i zwraca strzał za pomocą uderzenia gruntowych w całej sądu do gracza B, który teraz przeniósł się do przeciwległej linii bazowej , jak również. Kontynuować woleja przez trzy do pięciu minut, a następnie nakazać zawodnikom , aby przełączyć ról .

Kuchenny

wiertarki kuchenny połączyć umiejętności tenisowe budując wytrzymałość odtwarzacz . Wiertarka jest jeden o nazwie " Ósemka ". Polecić graczowi stanąć w środku boiska , niedaleko linii końcowej . Trener stoi po przeciwnej stronie boiska z koszem piłki . Trener podaje graczom osiem kolejnych piłek w różnych miejscach w sądzie w przyspieszonym tempie. Każda piłka powinna być trudne dla graczdo powrotu, z piłką tenisową pozornie poza zasięgiem. Celem jest , aby powrócić wszystkie osiem piłek nad siatką , podczas gdy w tym samym czasie budowania umiejętności zmienia kierunek na bilon . Po ośmiu piłek ,następny gracz w kolejce wykonuje swoją turę .
Łódź Gry grupowe

gry grupowe przeznaczone są do pracy na podstaw tenisa angażując jednocześnie więcej graczy na Zespół w tym samym czasie . Jest to idealne miejsce , jeśli sąd jest ograniczona. Jednym z pomysłów jestgra o nazwie " Potrójne ". Od sześciu do 12 graczy może uczestniczyć . Podzielone równomiernie zespoły . Polecić każdemu zespołowi , aby trójkąt na korcie z jednego gracza na środku sądu wokół linii usług oraz dwóch graczy z każdej strony linii bazowej . Pozostali gracze czekać za linią końcową na swoich stronach . Trener serwuje piłkę w bok. Temperatura odgrywa zazwyczaj za pomocą podwójnej granice sądowych . Popunkt zdobył ,czekając gracz z każdej strony obraca się do gry , podczas gdy jeden wychodzi . Kontynuować gry i obracanie tych , aż jedna z drużyn osiągnie 10, a następnie przełączyć się na zespoły . Imperium

[Wysokie Pomysły Szkoła tenisa drużyny Practice: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017369.html ]