Wskazówki dotyczące przygotowania psychicznego do zawodów

Gotowy? Ogrodzenie!
Wskazówki dotyczące przygotowania psychicznego do zawodów

Bycie psychicznie przygotowanym do turnieju jest tak samo ważne jak przygotowanie fizyczne. Skuteczny szermierz wymaga silnych mięśni, szybkie reakcje, i wyrafinowane umiejętności motoryczne, aby pokonać przeciwnika. Mając silny umysł, szybkie reakcje nastawienia, a dopasowane umiejętności umysłowe dają równemu zawodnikowi wyraźną przewagę nad konkurencją.

Przygotowanie psychiczne obejmuje te cztery kluczowe elementy:

1) Poczucie, że jesteś gotowy do konkurowania. Rozwijanie tego ważnego aspektu zaczyna się na długo przed rozpoczęciem rywalizacji. Na każdym etapie przygotowań do turnieju, przypominasz sobie, że coraz bardziej przygotowujesz się do rywalizacji. Jeśli czujesz, że nie jesteś gotowy, wtedy już stworzyłeś poważną wadę w swoich przygotowaniach.

2) Zaufaj swoim umiejętnościom i zdolnościom. Pewność siebie definiuje się jako świadomość, że jesteś w stanie wykonać określone umiejętności. Poczucie, że jesteś dobrym szermierzem, ponieważ potrafisz wykonać niezbędne umiejętności w odpowiednim czasie, to ogromny krok w procesie przygotowania psychicznego. Są szermierze, którzy mają ogromne osiągnięcia, którym brakuje pewności siebie. Przeciwnie, możesz mieć pewność siebie bez pożądanego osiągnięcia.

3) Skoncentruj się na dobrym ogrodzeniu. Kiedy dobrze się ogrodzisz, dobre rzeczy się wydarzą. Koncentrując się na samotnej wygranej, stwarzasz niepotrzebne rozproszenie, które wywiera na Ciebie presję, zamiast cię relaksować. Ten krok wiąże się z brakiem oczekiwań co do wydajności. Ten krok polega na rozwinięciu prawidłowego mówienia do siebie.

4) Radzenie sobie z przeciwnościami losu. Tyle razy to widziałem. Szermierz może zmagać się w ciężkim pojedynku, ale wisi tam. Wtedy niespodziewanie jedna rzecz idzie nie tak i eksplodują w przypływie złości, lub załamać się psychicznie. Bycie przygotowanym na wszystko stawia Cię przed konkurencją. Dostrajanie tej umiejętności polega na nauce kontroli, i jak bardzo wpływa to na twoją zdolność do utrzymania głowy w walce.

Po tym artykule będzie seria artykułów, które szczegółowo opiszą i rozwiną każdy z tych kluczowych elementów. Jak nauka opanowania parowania lub rozpoznawania właściwej odległości ataku, opracowanie każdego z tych elementów wymaga zaangażowania, dyscyplina, i powtórzenie.

Poprzez naukę tych umiejętności przygotowania psychicznego, wysiłek włożony w poprawę ogólnej gry w szermierkę może z pewnością się opłacić!

[Wskazówki dotyczące przygotowania psychicznego do zawodów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042533.html ]