Porady dla Achillesa Leg zamków

blokady nogi Achilles ma swoje korzenie w judo i ju- jitsu . To był kiedyśbardzo często złożenie manewru ze względu na jego skuteczność. Blokada została zakazana w konkursach judo i ogólnie uważa się ropa i niehonorowe . Ostatnioblokady nogi Achilles dokonał comeback jak to stało się bardzo popularne w ciągu ostatnich kilku lat w świecie mieszanych sztuk walki . Behind the Mechanics blokady nóg Achillesa

Achillesa blokady nóg overextends nogę przeciwnika i kompresuje ścięgna Achillesa zapewniającej dwa punkty nacisku . Pierwszy punkt nacisku jesthiper - rozszerzenie piechotę przeciwnika . W ramach tej akcji , że palce u stóp ofiary są wypychane mocą od ich goleni . To rozciąga mięśnie stóp i powoduje ostry ból . Drugi punkt nacisku jestścięgno Achillesa w przedramieniu przyciska do ich ścięgna powoduje bardzo silny ból .
Fist w Palm Technik Grip

Stosując odpowiednią przyczepność jest ważne że ciśnienie jest stosowane skutecznie i nogi przeciwnika jest zablokowana w miejscu i stanie uciec . Istnieje więcej niż jedną metodę stosuje się uchwyt. Jedna skuteczna metoda polega blokada jest trzymany w miejscu przez chwytając pięść ramienia blokującego z wolnej ręki . Odbywa się to poprzez owinięcie lewą rękę wokół przeciwnika prawą kostkę , a następnie chwytając lewą pięść prawą ręką . Wtedy możesz ustawić rękę tak , że są do kopania przeciwnika ścięgna Achillesa tuż nad piętą z każdym nadgarstku lub przedramieniu . Imperium Rysunek Cztery Grip
< p> Jednym z najczęstszych chwytów jestrysunek cztery przyczepność . Ten chwyt stosuje nieco mniejszy nacisk niż inne uchwyty , ponieważszczyt przedramienia , co kopie do ścięgna Achillesa , a nie ostrym powierzchni jak krawędzi nadgarstka . Rysunek cztery daje większą kontrolę , jednak. Aby wykonać tę przyczepność , owinąć lewą rękę wokół przeciwnika prawej kostki i chwycić goleń prawą ręką . Następnie chwyć prawy nadgarstek lewą ręką , aby zakończyć blokadę . Przechylić się do tyłu w celu wywarcia nacisku na stopę.
Odcinek Pozycjonowanie

Podczas wykonywanianogi Achilles zablokować ważne jest, aby używać nóg , aby pomóc zabezpieczyć i zwiększyć jej blokadę efekt . Pozycja nóg będzie się różnić w zależności od pozycji przeciwnika . Jeśli twój przeciwnik leży na plecach , to prawa noga powinna być pod uda nogi masz blokującego . Twoja lewa noga powinna owinąć wokół jego nogi i naciskać na brzuch . Jeśliprzeciwnik jest po jego stronie , można zawinąć nogę z obu twoich. Jeśli twój przeciwnik leży na brzuchu , a następnie będzie plasujące się w udo i zginać jego dolną nogę przed wprowadzeniem nogę w zamku . Imperium

[Porady dla Achillesa Leg zamków: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/dżudo/1018000814.html ]