Czy jesteś gotowy do ogrodzenia?

Celem przygotowania psychicznego jest rozwijanie sposobu myślenia, który tworzy spójną wydajność Twoich talentów. Sportowcy tacy jak Lance Armstrong, Pedro Martinez, a Michelle Kwan mają niezmiennie wybitne osiągnięcia i niezwykłą jest dla nich wydajność poniżej normy. Rozwijanie odpowiedniego sposobu myślenia, który przygotowuje cię do turnieju po turnieju, może prowadzić do szczytowych wyników.

Ale, jak przygotować swój umysł? Ten pierwszy krok zaczyna się od poczucie, że jesteś gotowy do konkurowania.

Zazwyczaj Trening do konkretnego turnieju polega na doskonaleniu umiejętności szermierczych. Być może pracujesz nad konkretnym ruchem, którego jeszcze nie udoskonaliłeś. Zawsze pracujemy nad sposobami poprawy. Wielu szermierzy zastanawia się nad tym, czego do tej pory nie udało im się dobrze. Trudną częścią tego kroku jest: porozumiewawczy To ty już mam czego potrzeba, aby odnieść sukces mimo wyniki turnieju, aby to pokazać.

Wypróbuj te kroki, aby zbudować gotowy sposób myślenia:

• Poczuj się pewnie w swoich umiejętnościach.
Dlaczego przeciwnik miałby się ciebie bać, jeśli nie czujesz, że jesteś silnym szermierzem? Zamiast kwestionować swoje umiejętności, powiedz sobie, że ciężko pracowałeś, a teraz jesteś gotowy, aby pokazać swoim przeciwnikom, jakie szkody możesz wyrządzić!

• Nadzieja nie jest strategią.
Słyszałem od wielu moich klientów, „Mam nadzieję, że dam radę”. Nadzieja nie jest zła; ma swoje miejsce w życiu każdego. Nie ma w niej miejsca na walkę szermierczą, którą chcesz wygrać. Wyobraź sobie, że przechodzisz poważną operację i gdy wożono cię na salę operacyjną, chirurg mówi:„Mam nadzieję, że dam radę to zrobić”. Straciłbyś dużo zaufania do lekarza i martwił się o wynik. Wolałbyś usłyszeć, „Wszystko będzie dobrze, ” i możesz całkowicie zaufać lekarzowi.

• Przeformułuj swoje myśli, wybierając myślenie pozytywne, ale realistyczne, sposób.
Czy naprawdę myślisz w sposób, który da Ci największą szansę na sukces? Jeśli jesteś U i bierzesz udział w turnieju z oceną A, całe pozytywne myślenie na świecie prawdopodobnie nie zapewni ci złotego medalu. Ale możesz odejść od turnieju, wiedząc, że stajesz się lepszym szermierzem, jeśli chodzi o rywalizację. Zobacz różnicę?

• Przestań „pracować nad rzeczami” i zacznij szermierkę!
Rywalizacja to nie czas na używanie taktyk i umiejętności, które mają wysoki wskaźnik niepowodzeń. Jeśli w końcu wykonałeś nowy ruch, wtedy można go używać w zawodach. Trzymaj się tego, co działa, i zostaw swoje nowe niesprawdzone sztuczki w praktyce. Na dłuższą metę będziesz bardziej sfrustrowany.

Zdobywanie umiejętności na tym ważnym pierwszym etapie gotowości umysłowej jest procesem ciągłym, który wymaga przemyślanego wysiłku. Podobnie jak ćwiczenie pracy na ostrzu lub pracy nóg, wysiłek w ostatniej chwili na niewiele się zda. Te wskazówki mogą być na początku trudne, ale podążaj za nimi, a staną się drugą naturą, i nie możesz się doczekać wyzwania konkurencji!

W następnym artykule skupimy się na nauce zaufania do swoich umiejętności.

[Czy jesteś gotowy do ogrodzenia?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042532.html ]