Wskazówki dotyczące szybkiego przygotowania psychicznego dla początkujących w zawodach szermierczych

Jak przygotować się do zawodów szermierczych? Jedna rzecz, o której wiemy, to to, że wygrywanie dotyczy zarówno gry umysłowej, jak i przygotowania fizycznego. Dotyczy to zarówno profesjonalnych szermierzy, jak i początkujących szermierzy.

Pamiętam, jak kiedyś widziałem dwa bardzo różne podejścia podczas tych samych zawodów. Jedna mama próbowała sprawić, by jej syn był agresywny, rozmawiała z nim o przygotowaniach, krzyczała nawet na trenera swojego syna, domagając się znalezienia kogoś, kto pomoże mu w rozgrzewce. Jej syn był bardzo zdenerwowany, jeszcze zanim zaczął.

Ale drugi tata tylko rozgrzał mi serce. Ten tata wykonał świetną robotę przygotowując syna do zawodów – rozmawiali o nauce podczas jego walk i dobrej zabawie, uśmiechał się i tworzył wokół siebie tak przyjemną atmosferę! Potem zrobili rozgrzewkę i rozciągali się razem!!! Podczas rozciągania mam śliczne zdjęcie. Dla małych dzieci to wiele znaczy, że rodzice zachęcają je do cieszenia się szermierką. Drugi chłopak bardzo się uśmiechał i tak szczęśliwy wrócił do domu! Bardzo mi się podobało!!

Pamiętając o tym, zebraliśmy kilka wskazówek dotyczących mentalnego przygotowania do zawodów szermierczych, które pozwolą Ci pomóc dziecku znaleźć się we właściwej przestrzeni na głowę, gdy następnym razem stanie na pasie.

1.      Bądź pozytywnie nastawiony

Jako rodzic częścią twojej roli jest bycie pozytywnym dla swoich dzieci podczas zawodów. Są zdenerwowani! Nie tylko to, dzieci nie mają jeszcze pełnej kontroli nad swoim życiem emocjonalnym. Potrzebują, abyś wymodelował rodzaj pozytywnego zachowania, którego będą potrzebować w napiętych czasach.

2.      Poświęć trochę czasu na relaks

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić przed zawodami, jest poświęcenie czasu na relaks z dzieckiem. Napięcie nie poprawi wydajności. Tak jak tata w naszym otwierającym opowiadaniu rozciągał się ze swoim dzieckiem, więc też powinieneś trochę się wyciszyć, czas łączenia przed chaosem paska.

3.      Podkreśl właściwe rzeczy

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, jak ważne jest, aby robiło wszystko, co w jego mocy. Na pewno chcemy, żeby nasze dzieci wygrywały, i chcą wygrać, ale nie o to chodzi w rywalizacji.

4.      Rzuć z „parowaniem”

W szermierce nie mamy ciosów, więc musimy potoczyć się z parrysami! Pojawią się problemy. Broń będzie działać nieprawidłowo. Korki sprawią, że się spóźnisz. Twoje dziecko może zapomnieć o swoim szczęśliwym piórku. To jest tak, tak ważne, że starasz się płynąć z prądem w konkurencji. To chyba najważniejsza wskazówka dotycząca przygotowania psychicznego! Rób rzeczy, które możesz zrobić, a potem puść rzeczy, których nie możesz kontrolować

5.      Przygotuj się dokładnie

Ok, może TA jest najważniejszą wskazówką dotyczącą zdrowia psychicznego. Jeśli Twoje dziecko czuje się przygotowane, mniej prawdopodobne jest, że będą się denerwować. Oznacza to oglądanie zawodów, zanim pójdziesz na jeden. Oznacza to rozmowę z innymi szermierzami, którzy mają doświadczenie, abyś nie czuł się przerażający. To znaczy ćwiczyć! DUŻO. Oznacza to ciągłe powtarzanie tego, czego się spodziewać.

Odpowiednie przygotowanie psychiczne może mieć decydujące znaczenie nie tylko w wygrywaniu w zawodach, ale także w uzyskaniu wszystkich innych korzyści płynących ze sportu. W końcu, szermierka to nie tylko wygrywanie, chodzi o rozwój.

[Wskazówki dotyczące szybkiego przygotowania psychicznego dla początkujących w zawodach szermierczych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042688.html ]