Jak rzucać Fast boisko Softball

softball szybko Boisko jestpłonący , niesamowite rzut oglądać . Dowiedz się ten niesamowity wiatr się dmuchać przez konkurencję . Instrukcja
1

Dowiedz się wiatrak fastball . Chwytania piłki na podkowy z dwóch , trzech lub czterech palców. (Mniejszestrony, tym więcej palców musiały opanować. ) Na Twitterze 2

Bądź silny stopę na płycie miotacza , z palcami lekko ponad płytą .

3

Umieść słabą stopę na płycie z palcami wzdłuż jej tylnej krawędzi .
4

Trzymaj stopy nieco mniej niż szerokość barków . To jest najważniejsze dla równowagi .
5

Trzymaj ręce po bokach, z brzucha stoi Catcher .
6

Podnieś tylną piętę w powietrzu, waga jest zrównoważony na (przód ) nogi władzy .
7

Zacznij od kołysania ręce używając do tyłu , a zmiany masy ciała na tylną nogę.
8

Przynieś swoje ramiona do przodu , z piłką i rękawiczki razem , tak aby ukryć piłkę z ciasta .
9

Obróć rękę pochylający się i na godzinie 12 . Trzymaj rękę zrelaksowany i nadal obracać go w idealnym okręgu. Ramię rękawice powinny być skierowane w stronę rękawicy łapacza .
10

wypuścić piłkę na biodra , z silnym trzaskiem nadgarstka .
11

Zakończ stoi Catcher . Imperium

[Jak rzucać Fast boisko Softball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018036627.html ]