Jak strzały softball

klucz trafienia softball jest skupienie się na właściwej postawy , w tym , w jaki sposób trzymać bat.Things musisz
Softball Korki Obrazów softball - butelki i Semibottle Obrazów Softball rękawice do krykieta
Softball Fielding Rękawiczki
Softball krykieta Kaski
plastikowe softballs
Breakaway Bazy
Softball pączki Obrazów Torby Softball sprzętu
Softball Glove odżywki śmietaną Obrazów softballs

Zobacz więcej instrukcji
1

Uruchom z wygodną postawą . Zrównoważyć ciężar na piłki stóp . Trzymaj kolana lekko zgięte , z lekkim zakręcie w talii .
2

Trzymając kij z przedniej łokcia w dół i zrelaksowany , i twój powrót łokieć pod kątem 45 stopni , wskazał na ziemi .
3

Chwyć kij w 45 - do kąta 90 stopni, z środkowych kostkach z jednej strony zgodnych ze środkowych kostkach drugiej strony
4 .

Trzymaj ręce w górze strefy strajku , w pobliżu tylnej pachy . Upewnij się, że bat jest pomiędzy łapaczem i tylnej ramieniu .
5

Trzymaj głowę prosto , z oczu skupionych na dzban w momencie wydania piłki (bocznej nogi miotacza , na przykład) .
6

Przesunięcie ciężaru na plecach pieszo jakdzban idzie do windup .
7

Zrób krok do przodu z przednią nogą na premierze boiska, uważając, aby nie przynieść żadnej wagi do przodu na krok . Jest to tak zwanymiękki krok .
8

Zacznij obracać tylną nogę tak aby plecy pięty stoi Catcher i przenieść ciężar ciała do przodu do połowy ciała .

9

Uruchom ręce ostatnio , za pomocą pokrętła z bat będzie w kierunku stóp miotacza .
10

Należy uważać, aby nie upuścić lufę bat pod ręce na początku huśtawka.
11

Hit piłkę i prowadzić go po drodze z ręce kołysząc do przeciwległego barku . Imperium

[Jak strzały softball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018036626.html ]