Jak rzucić Softball Pitch

Elite dzbany softball może rzucać boisk na 100 kilometrów ( ponad 60 mil) na godzinę i spowodowaćpiłka rosnąć , spadek, krzywą i przenieść sporadycznie. Wysokość naturalne i siła może działać na korzyść danego ' dzban s , przyczyniając się do większego działania łuku i bicz w wiatraki , ale wysokość i wytrzymałość to nie jedyne czynniki , które wpływają na szybkość, dokładność i trajektorię miejsc . Skuteczne dzbany softball softball uczyć podstawowych technik kiwania i nóg , i ćwiczyć . Rzeczy, które musisz
Baseball
Pitching Mound Obrazów Płyta

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź pozycję na kopiec . Stojak na gumy kopca na linii zasilania (linii prostej od środka gumy pochylającego się na środku płyty ) z nogami razem, a palce skierowane płytę .
2 < p > Grip piłkę na boisku chcesz rzucić . Uchwyt na cztery szew jest powszechnie używany przez dzbany początkujących rzucał fastball ; zaawansowane dzbany zazwyczaj użyć dwóch uchwyt szew lub trzech palców uchwyt rzucać fastballs oraz pionów i upuść piłki . Podkowa chwyt jest wspólne dla zmian -upy ipalmowych lub golonka uchwyt może być skuteczna dla piłki pięści .
3

Wiatr się na boisku . Zaczynające się od lewej i prawej ręce prosto w dół po obu stronach ciała , i z piłką w swojej pochylającego strony, podnieś rękę rękawiczki prosto z przodu ciała ( lub nieco z boku ) , a jednocześnie przynieść powrót w ramię pochylający linia prosta od jednego do dwóch metrów przeszłości biodrze .
4

Approach płytę . Jeśli jesteśpraworęczny miotacz , dysk twardy z gumy kopca , spychając na prawej nodze i krok do przodu lewą nogą . Połóż lewą stopę na dół na kąt 30 do 45 stopni do płyty . Niektórzy trenerzy uczą krok “ i podejście Przeciągnij ” gdzie dzbany hop w odległości sześciu kroków w kierunku płyty i przeciągnąć ich wsparcie nogę do przodu, jak to zrobić . Zwolennicy tego podejścia twierdzą, że daje ona większą dynamikę i moc przez boisko i robi Ci bliżej do ciasta w miejscu uwolnienia , które dostaje swoje boisko do płyty szybciej .
5

Wiatrak ramię kostka brukowa . Ponieważ zbliża się płytę , zabrać rękę pochylający przodu w linii prostej od jego położenia za biodra , na ramieniu i wokół z boku uda , tworząc łuk 380 stopni . Zginać łokieć tylko nieznacznie przez ten ruch , a skupić się na ubiciu ramieniem z mięśni i więzadeł wokół ramion – naramienny , stożka rotatorów - . Niż z biceps i przedramię
6

przystawki nadgarstka i wypuścić piłkę między środku uda i biodra . Więcej przystawki nadgarstka ,więcej i prędkości wirowania będzie zazwyczaj produkują ; rzucać podziałkę od prędkości może zaskoczy nadgarstka mniej , lub możesz wybrać do pop go z ręki , a nie zatrzasnąć się
Łódź 7

Realizowania . Po zwolnieniu piłki , po drodze przez pozwalając jazdy noga opuścić gumy z kopca , i przystawki kopać go za swojego czołowego nogi do pozycji " figury czterech" ;kolano Twojej jazdy nogi powinny być zgodne z Twoja prawa noga ( na kąt 30 do 45 stopni do płyty ) a ocielić powinna być pozioma na ziemię . Twoje biodra powinny być również zgodne z kąta lewą stopę i prawym kolanie ( 30 do 45 stopni) i plecy powinny być wygięta lekko w tył . Imperium

[Jak rzucić Softball Pitch: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016832.html ]