Pachami rzucanie Technika

rzucanie piłki , czy pod pachami lub overarm , wymaga ten sam podstawowy wzór ruchu ciała , aby przygotować się na piłkę i wykonać go . Gdyrzucający rozumie podstawowe fundamenty rzucanie,pod pachami mogą rozwijać technikę rzucania jako użyteczny i potężny rzut. Na przykład , dziewczęce i softball kobiet używa jedynie pachami boisko dostarczyć piłkę całej płyty głównej . Rzeczy, które musisz Foto Ball ( lub inny obiekt ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
Podstawowe pachami Rzuć
1

Trzymaj piłkę w dominującej ręce i twarz w kierunku chcesz rzucić piłkę .
2

Swing ramię , trzymając piłkę do likwidacji . Trzymaj rękę prosto bez blokowania łokieć . Przynieś ramienia całą drogę z powrotem do wysokości ramion dla potężnego rzutu lub niższa o mniej potężny rzut.
3

Przesuń stopę naprzeciwko ramienia rzutu do przodu jeden krok jak swing ramię przekazania , aby wypuścić piłkę . Miej oczy na cel przez cały czas , jak można skończyć swój rzut.
4

wypuścić piłkę w ramię wychodzi . Śledź przez kontynuując ruch twojego ramienia w górę i następnie spadek rękę z powrotem do swojej strony .
Pachami Pitch
5

Grip piłkę z czterech palców na wierzchu piłki wzdłuż boku u szwy i kciukiem na dnie kuli .
6

umieść stopy na szerokość barków stopą naprzeciwko ramienia rzucanie jeden krok za stóp po stronie ramienia rzucania .
7

Przynieś swoją dłoń w rękawiczce i rzucania rękę razem przed sobą obiema rękami prosto i poziomo.
8

Odchyl ciało 45 stopni by się o krok do przodu z tyłu stopy i unieś ramiona razem prosto nad głową , trzymając się za ręce razem .
9

Rozdzielić ręce wnosząc swoją rękawicę prosto w stronę płyty głównej i przynosząc rękę piłkę wprost w przeciwnym kierunku .
10

Swing ręką piłkę do przodu , a następnie raz odwrócić kierunek i wiatrak to całkowicie około jedną godzinę . Wypuścić piłkę , kiedy twoja ręka przychodzi do przodu , wykorzystując utworzoną jak obrócił rękę około 360 stopni siły . Miej oczy na rękawicy łapaczacały czas jesteś likwidacji boisku pachami .
11

Śledź pośrednictwem piłkę po zwolnieniu piłki , nadal przesuwać rękę w górę w kierunku barku .
Imperium
[Pachami rzucanie Technika: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018029263.html ]