Wskazówka piłkarska:technika odbioru

Celem piłki nożnej jest przesunięcie piłki w dół pola w celu zdobycia przyłożenia. Agresywnie, możesz biegać lub podawać piłkę, aby zdobyć jardy. Udane podanie piłki wymaga dokładnego rzutu rozgrywającego i złapania przez odbierającego. Trenerzy Nike Flag Football Camp oraz trenerzy Contact Football Camp podkreślają znaczenie prawidłowej techniki łapania piłki nożnej.

Zanim piłka zostanie rzucona, ważne jest, aby odbiorniki ćwiczyli trasy biegowe z prędkością gry. Czas pomiędzy rozgrywającym a odbierającym poprawia się wraz z wieloma powtórzeniami. Kiedy (odbiornik) zrobisz przerwę w trasie, powinieneś mieć ręce do góry, dłonie z dala od ciała, i kciuki razem, aby dać rozgrywającemu cel. Upewnij się, że twoje ramiona nie są w pełni wyciągnięte, a twoje ręce są na wysokości klatki piersiowej. W zależności od tego, czy piłka jest rzucana powyżej lub poniżej talii, zmienisz pozycję ręki.

• Kiedy piłka zostanie rzucona nad Twoja talia:chcesz, aby palce były skierowane do góry, a kciuki dotykały. Używaj tylko rąk, aby złapać piłkę przed włożeniem jej do ciała.
• Kiedy piłka zostanie rzucona poniżej Twoja talia:Ręce przerzucisz tak, aby były opuszczone, a twoje dwa małe palce są najbliżej siebie. W ten sposób możesz zabezpieczyć piłkę od spodu.

Po złapaniu piłki jak możesz mieć pewność, że trzymasz go, aby się nie poluzował? Obozy sportowe w USA Trenerzy piłki nożnej uczą koncepcji znanej jako Pięć Punktów Kontaktu. Pięć punktów obejmuje opuszki palców zawodnika trzymającego piłkę, Palma, przedramię, biceps, i skrzynia. Aby piłka była bezpieczna, Gracze powinni skupić się na wyczuwaniu wszystkich pięciu punktów kontaktu podczas trzymania piłki. Sportowcy mogą to ćwiczyć w każdej chwili, nawet po prostu chodzić po ich domu.

Istnieją inne czynniki wpływające na to, jak złapiesz przepustkę, takie jak pozycja ciała i osłona obronna. Są to ogólne wytyczne i jako odbiorca, będziesz musiał czasami improwizować, aby złapać piłkę. Ćwiczenie łowienia zbuduje Twoją pewność siebie na boisku, a rozgrywający będzie miał pewność, że rzuci ci piłkę. Rzuć okiem na więcej porad piłkarskich i znajdź obóz piłkarski blisko siebie na to lato!

[Wskazówka piłkarska:technika odbioru: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018047603.html ]