3 wskazówki dotyczące lepszej gry w siatkówkę od trenera siatkówki plażowej Sergio Rios

Dobra obrona jest tak samo ważna jak dobra ofensywa w siatkówce plażowej. Na powyższym filmie trener siatkówki Sergio Rio z Club Med Academics w Sandpiper Bay, Floryda, oferuje trzy kluczowe wskazówki, które pomogą Ci opanować obronę w siatkówkę.

Pierwsza wskazówka to trzymać się nisko w swojej pozycji. To nie tylko utrzyma cię w sportowej pozycji, pomoże ci to również szybciej wyjść z pozycji. Ważne jest, aby trzymać się nisko nad podłogą.

ZWIĄZANE Z: Rozwijaj zrzuty i napędzaj ruchy obronne w siatkówce

Drugą wskazówką na skuteczną obronę jest uderzenie piłki na miejsce. Kiedy nawiązujesz kontakt z piłką, chcesz być w dobrej postawie obronnej i zatrzymać się. Pomaga to zachować równowagę podczas uderzania piłki, co skutkuje lepszym zwrotem lub zestawem.

Ostatnią wskazówką jest upewnienie się, że znajdziesz się pod piłką. To unosi piłkę w powietrze, gdy uderzasz nią do kolegi z drużyny.

Postępuj zgodnie z tymi trzema wskazówkami, aby stać się lepszym graczem defensywnym w siatkówce plażowej.

[3 wskazówki dotyczące lepszej gry w siatkówkę od trenera siatkówki plażowej Sergio Rios: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018047263.html ]