Trening siatkówki dla początkujących

Jeśli rozważasz wcielenie się w rolę trenera siatkówki, to są szanse, że jesteś również graczem lub byłeś, a twoja pasja do sportu skłania cię do tego, by go uczyć. Jeśli tak jest, to jesteś we właściwym miejscu!

Jest wiele rzeczy, które potencjalny trener powinien wiedzieć, zanim po raz pierwszy poprowadzi własną drużynę. Jako trener siatkówki w college'u D2 i liceum lacrosse zmierzam do mojego 20-letniego ^ten pora roku, W asystencie szukam kilku ważnych cech, JV, lub trener pierwszego roku.

Bądź kompetentny

Pierwszą ważną cechą, jaką powinien posiadać nowy trener, jest dobra znajomość wewnętrznego funkcjonowania samego sportu. Do siatkówki, Szukam trenerów, którzy rozumieją niuanse poszczególnych pozycji i relacje na boisku między nimi. Pytam jakie rotacje by wykonywali i dlaczego. Na przykład, korzyści z prowadzenia 5-1 vs 6-2, co to jest „w systemie” siatkówka, i jakie wykroczenie na prędkość należy biegać z różnymi poziomami graczy?

Są o krok bliżej do coachingu własnego zespołu, jeśli potrafią odpowiedzieć na takie szczegółowe pytania! Następny, Szukam pozytywności i elastyczności. Czy ta osoba będzie kuratorem konstruktywnego środowiska dla mojego programu? Czy będą przekazywać informacje zwrotne i korekty w sposób uczący, zamiast mówić krytycznie lub zniżać się do swoich graczy? Jak finezyjnie radzą sobie z trudną sytuacją z zawodnikiem? I czy potrafią sprostać jakimkolwiek wyzwaniom, przed którymi staną?

Dostosuj się do swoich sportowców

Elastyczność jest często zapomnianą, ale niezbędną cechą coachingu. Nowi, a nawet doświadczeni trenerzy muszą dostosowywać się do zmieniających się potrzeb każdej drużyny i każdego zawodnika, którego przynosi każdy nowy sezon. Niektórzy gracze uczą się lepiej poprzez demonstrację, niektóre przez film, a niektóre poprzez działanie, ale ostatecznym nauczycielem zawsze będzie:doświadczenie. Aby być odnoszącym sukcesy trenerem, musisz nauczyć się pasować do różnych ról, które są potrzebne, aby zbliżyć swój zespół do zwycięskiego sezonu. Jako trenerzy, nieczęsto wręcza się nam drużynę zwycięską w mistrzostwach. To jest coś, co musisz wspierać i umacniać w miarę upływu sezonu.

Oprócz cech osobowości, nowy trener musi być zdeterminowany i gotowy do gry, którą nazywam „długą grą”. Rozwój programu sportowego wymaga czasu; często, rozwój poza sezonem szkolnym. Obejmuje to udział w klubach, obozy, kliniki, i praktyki poza sezonem, aby odnieść sukces. Każdy nowy trener powinien być przygotowany do przekazywania wielu aspektów swojej społeczności poprzez swój sport, klub trenerski, prowadzenie przychodni, szkolenie indywidualne, i więcej. Rozwijanie tych relacji z graczami i ich rodzinami, Szkoła, a społeczność jest częścią stawania się nowym trenerem.

Wiodący kontra Coaching

Wiele osób tego nie wie, ale coaching to często 60% instruktażu sportowego i 40% obowiązków administracyjnych. Lubię mówić moim nowym trenerom, że im lepszy jesteś w programie Microsoft Excel, tym szybciej się zorganizujesz. Prowadzenie list, takich jak zarejestrowani gracze, aby wypróbować, czy ukończyli fizykę, e-maile rodziców, kontakt w razie wypadku, lista, statystyki, i formatowanie harmonogramu to wszystkie administracyjne aspekty coachingu. Dodaj do tego:czas rozprawy, sprzęt drużynowy, w tym koszulki, koszulki treningowe, spandex, pantofle, nakolanniki, i kostkę, plus sprzęt jak piłki, torby na piłki, wózki do siatkówki, i nie tylko, wszystko musi być zorganizowane przez ciebie jako trenera. Nie zapominajmy o formacie próbnym, potencjalni pomocnicy przy próbach, oceny zawodników, oraz dokonywanie i wykonywanie cięć. Listy kontrolne są kontynuowane:nie wszyscy trenerzy to robią, ale wymagam od wszystkich trenerów pracujących pode mną, aby planowali każdy trening. Wierzę, że postęp i produktywność zespołu działają na wyższym poziomie, gdy praktyki są planowane w oparciu o mocne i słabe strony zespołu w danym czasie. Bądź zorganizowany, zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem, i przygotujesz się na najlepszy możliwy wynik.

Porozumieć się, Porozumieć się, Porozumieć się

W końcu, gorąco polecam posiadanie godnego zaufania, otwarta komunikacja z bezpośrednim przełożonym Twojego zespołu. To może być dyrektor sportowy szkoły, dyrektor twojego klubu, lub Dyrektora Sportowego w Twojej placówce. Pozyskanie odpowiedniego sprzętu dla swojego zespołu, planowanie czasu sądowego, a nawet radzenie sobie z trudnymi interakcjami z rodzicami można złagodzić dzięki wykorzystaniu relacji przełożony-coach. Dodatkowo, organizowanie i wdrażanie harmonogramu sezonu może być frustrujące i mylące i często może się zmieniać wiele razy w trakcie sezonu. Posiadanie niezawodnej relacji z AD może znacznie usprawnić ten proces.

Ucz się od rówieśników

Przed pierwszym wejściem do gry w siatkówkę, Polecam uczęszczanie do kliniki coachingowej, aby uczyć się od innych osób, które pełnią rolę trenera od wielu lat. To często może pomóc nowym trenerom uniknąć typowych błędów i przygotować Cię do sezonu. I w końcu, skontaktuj się i zadaj pytania! Jako asystent trenera kolegium, Często podchodzą do mnie młodsi trenerzy na ścieżce rekrutacyjnej. proszą o radę, jakie są moje ulubione ćwiczenia, lub jakie przestępstwo powinni popełnić. Zawsze cieszę się, że mogę pomóc nowemu trenerowi, tak jak kiedyś byłem na ich miejscu i mocno czuję, że mogę pomóc w opracowaniu nowych wartościowych dodatków!

Jak widzisz, sama znajomość siatkówki i granie w nią wcześniej nie wystarczy, aby uczynić z kogoś dobrego trenera. Dzielenie się tym z innymi wymaga pasji i pragnienia. Trzeba być zorganizowanym i skutecznym, oraz chęć zostania mentorem dla młodych sportowców, oraz determinację, aby zrobić wszystko, co konieczne, aby wspierać ich rozwój na boisku i poza nim.

Czytaj więcej:

• 7 wskazówek, jak lepiej trenować
• 5 kroków do zostania lepszym coachem

[Trening siatkówki dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018044316.html ]