Mamy rozwiązanie, jak być dobrym graczem 5-a-side

Udostępnij to na WhatsApp

Gra w piłkę nożną jest fajna, gdy jesteś częścią piątki, ale może być konkurencyjna i naprawdę wymagająca.

5-a-side może być naprawdę zabawne, a jednocześnie, może być również konkurencyjny. Nauczenie się kilku taktyk może naprawdę pomóc ci osiągnąć sukces w grze.

Five-a-side to jeden z najpopularniejszych formatów pięknej gry, jest to również jeden z najlepszych sposobów na kontakty towarzyskie z ludźmi podczas dobrej zabawy.

Ale co trzeba zrobić, żeby być dobrym graczem w piątkę, Spójrzmy:

Potrzeba prędkości

Prawie wszystkie boiska 5-a-side to tylko jedna czwarta oryginalnego boiska piłkarskiego 11 na 11 pod względem powierzchni, co oznacza bardzo mało czasu na piłce. Tutaj liczy się szybkość, wszystko dzieje się o wiele szybciej, co oznacza, że ​​będziesz musiał szybciej zareagować.

Szybkość jest jednym z ważnych aspektów piłki nożnej 5-a-side

W pewnych sytuacjach może być konieczne wykonywanie podań przez bardzo małe luki, aby znaleźć kolegę z drużyny, nawet chwilowe wahanie doprowadzi do chybionego podania.

Małe boisko pozwala na bieganie tylko w nagłych wypadkach, a bieganie z piłką w ciasnych przestrzeniach może być problemem.

Więc im szybciej podajesz piłkę i ruszasz do przodu, tym większe są Twoje szanse na znalezienie otwarcia i strzelenie gola. Szybkość twojej gry będzie się stopniowo poprawiać wraz z praktyką , im szybciej grasz, tym szybciej uczysz się reagować na różne sytuacje lub scenariusze.

Pierwszy dotyk

Być dobrym piłkarzem musisz poprawić swoje umiejętności gry w piłkę , łatwiej powiedzieć niż zrobić dobrze? Podczas gry w piłkę nożną 5 na stronie, nie jest inaczej. Twoje pierwsze dotknięcie piłki musi być precyzyjne, zwłaszcza przy otrzymaniu przepustki.

Grając w ciasnych przestrzeniach, to właśnie ta umiejętność wyciąga Cię z trudnych sytuacji, otwiera przestrzeń, w której możesz iść do przodu lub wykonać ważne podanie do swojego kolegi z drużyny. W piłce nożnej, ta zdolność jest określana jako zdolność techniczna gracza. Umiejętności techniczne pochodzą z godzin ćwiczeń i uważnego obserwowania najlepszych graczy w grze.

Charakter twojego podania zależy od twoich doskonałych umiejętności gry w piłkę. Niezwykle istotne jest zrozumienie podstaw podawania piłki.

Jakość pierwszego dotknięcia można poprawić tylko poprzez praktykę, nauka oceny ruchu i tempa zbliżającej się do Ciebie piłki oraz odpowiednie kształtowanie postawy ciała pozwoli Ci ją oswoić i utrzymać pod kontrolą. Granie z dwoma dotknięciami lub jednym dotknięciem pomoże ci wyrwać się z ciasnych przestrzeni i ruszyć do przodu z grą.

Przez większość czasu będziesz mieć bardzo mało czasu na piłce, dlatego najlepszym sposobem na grę jest wykonanie jednego lub dwóch dotknięć. Przeciwnicy będą mieli trudności z śledzeniem szybkich podań i ostatecznie stracą formę i skupienie, dając swojej drużynie możliwość zdobycia bramki.

Praca zespołowa

Istnieje wiele różnych formacji, które możesz zastosować w grze 5 na stronie, a twoja drużyna powinna mieć formację, która jest blisko dopasowana do twoich graczy, na podstawie ich umiejętności na piłce.

W grze 11 na 11 gracze na swoich pozycjach powinni wypełniać swoje role i trzymać się ich przez większość gry, innymi słowy, obrońca trzyma się swojej podstawowej odpowiedzialności tj. obrona bramki i pozostawienie obowiązków rozgrywania i zdobywania bramek odpowiednio pomocnikom i napastnikom.

Nie zawsze tak jest, obrońcy też mogą strzelać bramki, a pomocnicy i napastnicy muszą się cofnąć i pomóc w obronie drużyny. W grze przy pięciu osobach dzieje się tak cały czas i następuje szybka zamiana stanowisk i odwrócenie ról.

Praca zespołowa jest jednym z ważnych aspektów gry w piłkę nożną 5-a-side.

Na boisku pięcioosobowym niezwykle ważne jest, aby zarówno atakować, jak i bronić jako jedna, spójna jednostka, żaden gracz nie ma z góry określonych ról ani obowiązków i to sprawia, że ​​jest to zabawne i trudne. Stajesz się wszechstronnym graczem, a przy większej ilości ćwiczeń w meczach poprawiasz wszystkie aspekty swojej gry, obrona, rozgrywanie i atakowanie.

Inteligencja/Wizja

„Inteligencja” w tym kontekście odnosi się do inteligencji piłkarskiej, a dokładniej „wizji”. Twój mózg musi rejestrować różne scenariusze i sposób, w jaki byś zareagował na te sytuacje, gdy zostaniesz postawiony w miejscu.

Niektórzy gracze rozwijają tę umiejętność w młodym wieku, podczas gdy inni kwitną dużo później, Niemniej jednak, to może być tylko opanowany przez wiele godzin treningów meczowych i oglądanie najlepszych graczy na świecie. Podczas gry w pewnym momencie natkniesz się na te same sytuacje i wtedy twoje ciało reaguje na twój mózg i prawie instynktownie.

Niewiele osób rodzi się z wizją i niewiele osób po prostu ją rozumie w późniejszych latach życia.

Czasami możesz potrzebować improwizować i zrobić coś innego, aby przejść lub przejść, czytaj ruchy swoich przeciwników, spróbuj przełamać ich strategię i znaleźć słabość, którą możesz wykorzystać na swoją korzyść.

Wszyscy najlepsi gracze na świecie wiedzą dokładnie, co robić, jeszcze zanim otrzymają piłkę. Również gdy jesteś częścią zespołu, pomaga wiedzieć, jak grają twoi koledzy z drużyny, ich umiejętności i zdolności. Pomoże Ci to wykorzystać ich mocne strony i ostatecznie wygrać mecze dla Twojej drużyny.

Zdatność

Granie w piłkę nożną przy pięciu osobach jest coraz bardziej wymagające od twojej wytrzymałości i siły. Będziesz musiał być zawsze w ruchu i utrzymać wysoki poziom koncentracji i skupienia ponieważ możesz otrzymać przepustkę w dowolnym momencie gry.

Rezerwa siły i wytrzymałości jest absolutnie kluczowa, obliczaj przebiegi i sprinty i nie marnuj niepotrzebnie cennej energii.

5-a-side wymaga równej wytrzymałości psychicznej i fizycznej.

Jeśli zabraknie Ci pary, zwolnij trochę, utrzymuj posiadanie piłki i graj w wolniejszym tempie. Jeśli naprawdę nie masz gazu, nie ma wstydu prosić o zastępstwo. Bieganie i cardio mogą pomóc Ci stać się lepszym zawodnikiem. Możesz być dobrym zawodnikiem, ale jeśli brakuje Ci kondycji, jesteś tak dobry jak smartfon bez ładowania.

Zawsze pamiętaj o rozciąganiu, zanim zaczniesz grać i uspokoisz się po, zapewnia to, że nie masz skurczów mięśni i, co najważniejsze, utrzymujesz dobre nawodnienie. Nawet jeśli jeden zawodnik ucierpi na boisku, cała drużyna będzie, więc bądź w formie i bądź zdrowy.

Wniosek

Zawsze pamiętaj, że im więcej ćwiczysz, tym lepszym graczem się stajesz, i za każdym razem, gdy grasz, chodzi o dobrą zabawę i tworzenie dobrych wspomnień. Wynik nie ma znaczenia, po prostu graj dalej.

Kilka dodatkowych punktów brownie:

• Trzymaj swoje ego na zewnątrz podczas gry. Zrelaksować się, ciesz się grą i, co najważniejsze, baw się dobrze.
• Zawsze fair play, nikt nie lubi oszustów ani bolesnych przegranych.
• Szanuj grę, twoi koledzy z drużyny i twoi przeciwnicy.
• Noś odzież, w której czujesz się komfortowo, i nigdy nie przegap okazji do podniesienia ilorazu stylu, pamiętaj, że twoja pewność siebie jest kluczowa.
• Ćwicz, kiedy tylko nadarzy się okazja i oglądaj filmy z najlepszymi graczami na świecie. Oto niektóre z moich osobistych faworytów:Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Zinedine zidan, Neymar, i Andresa Iniesty.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Mamy rozwiązanie, jak być dobrym graczem 5-a-side: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044180.html ]