Jak ByćKobietą Piłkarz

Soccer - jeśli luźno zdefiniowane jako konkurs , który obejmuje kopanie piłki lub innego obiektu - uważa się, że zostały zagrane tak długo, jak 3000 lat temu . W 1004 rpne , japońskie gracze byli pierwszymi nagrane piłkarzy . Chociaż Anglia przyjął ustawy na początku 1300 roku zakazu sportu , przez 1800 rozgrywane były zawody piłkarskie w całym kraju . Czy chcesz grać dla zabawy lub w końcu dołączyć do profesjonalnych szeregach , stająckobieta piłkarz jestzdyscyplinowany wysiłek . Rzeczy, które musisz
piłka nożna Obrazów piłkarskie buty
Klocki

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup piłki nożnej i nauczyć się podstaw . Powtórz sekwencje dryblingu i ćwiczenia do momentu ich opanować . Study kopanie zmienne takie jak kąt , kierunek wiatru , odległość do celu i stanowiska obu przeciwnych zawodników i drużyny . Nauczyć się różnych technik, takich jak uderzenia piłki nożnej ze swoimi sznurowadłami wziąć dystansu strzał lub kopanie z wnętrza stopy na krótkie bramek zasięgu. Zarejestrować się w klasie nożnej dla początkujących przez lokalnych Departament Parków i Rekreacji lub klub piłkarski .
2

Badanie i zapamiętać zasady gry . Techniki w życiu codziennym na swoim podwórku lub w parku. Skorzystać z pomocy innego gracza do polski swoje umiejętności podjęcia. Wyostrzyć umiejętności , takie jak pozycja i walka . Dołączyć do zespołu . Słuchaj swojego trenera. Oglądać mecze piłki nożnej , zarówno w telewizji i osoby . Zobacz wideo online . Badania i uczestniczyć obozy piłkarskie , albo w Twojej okolicy lub z państwa.
3

Ustal, czy chcesz grać w rekreacyjnych lub konkurencyjnej ligi . Wypróbuj zespołów piłkarskich średniej i liceum . Skoncentrować się na piłkę nożną cały rok , jeśli gra konkurencyjnych . Wynająć prywatnego trenera . Udziału w seminariach w piłkę nożną. Badawczych, które uniwersytety i uczelnie mają state-of -the-art programów piłkarskich. Studiować ciężko i ubiegać się o stypendia sportowe .
4

Bądź fit przez rozciąganie , wzmocnienie i klimatyzacji . Odbywają się codziennie , aby budować swoją wytrzymałość podczas gry . Podnosić ciężary i wykonywać powtarzające się ćwiczenia dla mięśni treningu wytrzymałościowego . Użyj wiertarki zwinność poprawić koordynację ciała i prędkości stopy. Koniecznie rozciągania przed , w czasie i po wysiłku opracowanie zakres ruchu , jak również zwiększenie elastyczności. Nadal koncentruje się na pobyt w kształcie podczas off szkolenia sezon . Jeść zrównoważonej diety i uzupełnienie z codziennych witamin .
5

Opracowanie przyjaźnie z innymi kobietami piłkarzy . Znajdź kobietę mentora . Wybierz kobiet drużyn , które przynoszą swoje cechy i zalety . Imperium

[Jak ByćKobietą Piłkarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016672.html ]