Jak ByćKobietą Piłkarz
piłka nożna Obrazów piłkarskie buty
Klocki
Pokaż więcej instrukcji
1
Kup piłki nożnej i nauczyć się podstaw . Powtórz sekwencje dryblingu i ćwiczenia do momentu ich opanować . Study kopanie zmienne takie jak kąt , kierunek wiatru , odległość do celu i stanowiska obu przeciwnych zawodników i drużyny . Nauczyć się różnych technik, takich jak uderzenia piłki nożnej ze swoimi sznurowadłami wziąć dystansu strzał lub kopanie z wnętrza stopy na krótkie bramek zasięgu. Zarejestrować się w klasie nożnej dla początkujących przez lokalnych Departament Parków i Rekreacji lub klub piłkarski .
2
Badanie i zapamiętać zasady gry . Techniki w życiu codziennym na swoim podwórku lub w parku. Skorzystać z pomocy innego gracza do polski swoje umiejętności podjęcia. Wyostrzyć umiejętności , takie jak pozycja i walka . Dołączyć do zespołu . Słuchaj swojego trenera. Oglądać mecze piłki nożnej , zarówno w telewizji i osoby . Zobacz wideo online . Badania i uczestniczyć obozy piłkarskie , albo w Twojej okolicy lub z państwa.
3
Ustal, czy chcesz grać w rekreacyjnych lub konkurencyjnej ligi . Wypróbuj zespołów piłkarskich średniej i liceum . Skoncentrować się na piłkę nożną cały rok , jeśli gra konkurencyjnych . Wynająć prywatnego trenera . Udziału w seminariach w piłkę nożną. Badawczych, które uniwersytety i uczelnie mają state-of -the-art programów piłkarskich. Studiować ciężko i ubiegać się o stypendia sportowe .
4
Bądź fit przez rozciąganie , wzmocnienie i klimatyzacji . Odbywają się codziennie , aby budować swoją wytrzymałość podczas gry . Podnosić ciężary i wykonywać powtarzające się ćwiczenia dla mięśni treningu wytrzymałościowego . Użyj wiertarki zwinność poprawić koordynację ciała i prędkości stopy. Koniecznie rozciągania przed , w czasie i po wysiłku opracowanie zakres ruchu , jak również zwiększenie elastyczności. Nadal koncentruje się na pobyt w kształcie podczas off szkolenia sezon . Jeść zrównoważonej diety i uzupełnienie z codziennych witamin .
5
Opracowanie przyjaźnie z innymi kobietami piłkarzy . Znajdź kobietę mentora . Wybierz kobiet drużyn , które przynoszą swoje cechy i zalety . Imperium
[Jak ByćKobietą Piłkarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016672.html ]