Jak być dobrym Rugby Centrum Gracza

centra Rugby są podzielone na dwie pozycje , centrum wewnątrz i na zewnątrz centrum . Obaj gracze są odpowiedzialni za przerwy i zapewnienie powiązania między scrum i połówek lotnych i skrzydłowych . Centra są zwykle największe zawodnicy z " plecami " ( nie Scrum ) zespołów . Bycie dobrym centrum wymaga poprawić swoje umiejętności w określonych dziedzinach . Instrukcja
1

Ćwicz swoje odejście . Jakozwiązek między połowie lotnego i scrum połowie którzy rozpowszechniać , gdy piłka wyjdzie z scrum do skrzydłowych , którzy są zwykle najszybciej gracze w zespole , wymaga , że masz dobre umiejętności podjęcia. Powinieneś być w stanie obsłużyć i szybko rozprowadzić piłkę , a także być w stanie zobaczyć najlepszą przepustkę do wykonania i dostępne opcje .
2

poprawić swoją kondycję . Ważną częścią jestośrodek jestzdolność dostrzegania różnic w linii odtwarzaczy i zrobićłamanie biegnie do doprowadzenia pozycji try - punktowych . Praca na wydolność układu krążenia , jak również siła pomoże podejmować lepsze podziały i być w stanie zrzucić tacklers jak spróbować przesunąć drogę przez .
3

pracy na kopanie . Kicking jest ważnym elementem gry w rugby w zdolności przyśpieszania piłkę i grać do przodu lub do znalezienia dodatkowego miejsca do zabawy . Praktyki oceniania , jak daleko powinny być kopiąc go , jak również techniki sterowania kierunkowego . Ćwicz swoje rzuty upuść na razie , że masz szansę na zdobycie gola z drop- gola . Mają na celu poprawę dystans i kontrolę kierunkową .
4

Ćwicz swój rozwiązywania problemu . Rola centrum jest nie tylko w przestępstwie . Powinieneś być w stanie rozwiązać żadnego przeciwnika próbuje przebić się przez linie , a także znać trzymając piłkę w górę , gdy idziesz do ziemi , aż wspierające przodu gracze się tam , aby pomóc Ci . Praktyka korzystania przeciwdziałania torby i Ruck i scenariuszy Maul z resztą zespołu do pomocy swój rozwój w tym obszarze . Imperium

[Jak być dobrym Rugby Centrum Gracza: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/rugby/1018003885.html ]