Rozwiązaliśmy Twoje problemy z piłką nożną

Udostępnij to na WhatsApp

Radzenie sobie nie jest tak proste, jak się wydaje, a jest wiele rzeczy, które składają się na stworzenie idealnego.

Walka z graczem może wydawać się łatwa, ale nie jest tak łatwa, jak się wydaje.

Bycie obrońcą w piłce nożnej może oznaczać, że nie jesteś w centrum uwagi i często jesteś w cieniu krzykliwych napastników lub pomocników, którzy oświetlają grę.

Ale posiadanie solidnej obrony to podstawa każdej odnoszącej sukcesy drużyny i bycie dobrym obrońcą – jako środkowy obrońca lub obrońca, a nawet jako defensywny pomocnik, gracz musi wiedzieć, jak radzić sobie z przeciwnikiem.

Kiedy powinieneś i nie powinieneś się zajmować

Zanim zdekodujemy sztuka walki kiedy powinieneś, a kiedy nie powinieneś się zajmować. Dobrze, nie ma dobrego ani złego czasu na zajęcie się, pozbądź się przeciwnika i podawaj piłkę swoim napastnikom.

Jako gracz defensywny, powinieneś być świadomy swojego obszaru i nie zapuszczać się do przodu, aby walczyć z przeciwnikiem, gdy atakujący przeciwnika nie jest w stanie zagrozić twojemu celowi. Trzymaj się kształtu i formacji zespołu, i atakuj tylko wtedy, gdy napastnik znajduje się w twoim obszarze lub jeśli jesteś jedynym obrońcą w okolicy.

Powinieneś zaatakować lub odsunąć napastnika przeciwnika od bramki, jeśli jesteś ostatnim obrońcą swojej drużyny. Ale musisz upewnić się, że dostaniesz piłkę, w przeciwnym razie otrzymasz czerwoną kartkę, jeśli jesteś ostatnim człowiekiem i zaatakujesz gracza zamiast piłki.

Powinieneś być bardzo świadomy swojej przestrzeni, jeśli chcesz odbić piłkę od przeciwnika. Ważne jest, aby utrzymać formację swojego zespołu.

Klucz do wywłaszczenia piłki jest nie tylko fizyczny, ale także mentalny. Jeśli pośpieszysz napastnika, aby podjąć decyzję, gdy ma piłkę, może go tanio oddać lub możesz zdjąć piłkę z jego stóp.

Jako obrońca należy szybko podejść do piłki i wywierać presję na napastnika, ale upewnij się, że nie zbliżasz się do niego zbyt blisko, ponieważ podstępny gracz może cię wyprzedzić; daj sobie trochę miejsca, aby pobiec za nim, jeśli przeskoczy obok ciebie.

Rodzaje sprzętu:

– Blok przedni

Blok przedni powinien być używany, gdy przeciwnik jest przed tobą i pędzi w twoim kierunku. Otwórz trochę swoje ciało, i użyj wewnętrznej strony stopy, aby dostać się do piłki i pozbawić przeciwnika.

Blok przedni jest wykonywany, gdy przeciwnik jest przed tobą.

Upewnij się, że nie prowadzisz palcem u nogi, ponieważ możesz zranić się, gdy piłka lub stopa przeciwnika zetknie się z przednią częścią stopy. Powinieneś prowadzić swoją silną stopą, podczas gdy druga stopa powinna być równoległa do piłki.

– Blok boczny

Bloku bocznego można użyć, gdy przeciwnik jest obok ciebie i ma zamiar przejść obok ciebie. W sprzęcie z blokami bocznymi, gracz będzie musiał się rozciągnąć, aby dosięgnąć piłki, i dlatego musi mieć dobrą równowagę, i być w niskiej pozycji, aby uzyskać maksymalną moc na sprzęcie.

Aby bronić się za pomocą bloku bocznego, należy użyć podbicia, podobnie jak podanie piłki, aby uzyskać kontakt z piłką.

Blok boczny może być użyty, gdy przeciwnik jest obok ciebie i próbujesz zdobyć piłkę z boku. W związku z tym, utrzymanie dobrej równowagi jest niezbędne.

Odpowiednie wyczucie czasu wbicia jest ważne, ponieważ niewłaściwie wykonany atak może skutkować faulem, a może nawet żółtą lub czerwoną kartką.

– sprzęt do zjeżdżania

W przypadku sprzętu do wsuwania w odpowiednim momencie jest jeszcze ważniejsza; źle dobrany czas na pewno cię odeśle. Zestaw ślizgowy musi być zawsze używany jako ostatnia deska ratunku.

Sprzęt do zjeżdżalni powinien być używany w ostateczności, a czas zjeżdżania jest bardzo ważny

Aby zastosować sprzęt ślizgowy, będziesz musiał ślizgać się w kierunku piłki, tylko z jedną nogą w kontakcie z piłką, a podeszwą buta skierowaną w dół w kierunku murawy.

Wślizg może być użyty, gdy twoja drużyna jest pod presją i chcesz kontratakować, lub jeśli przeciwnik nie ma opcji i przez długi czas był przy piłce.

– Opłata za ramię

Technicznie nie jest to atak, ale można go wykorzystać do wywłaszczenia przeciwnika. Termin ten tłumaczy się sam – szarża barkami polega na tym, że gracz używa ramion, aby napierać na przeciwnika, aby wywrzeć na niego presję i wyprowadzić piłkę.

Technicznie rzecz biorąc, nie jest to atak, ale szarpanie barkami przeciwnika w celu odbicia piłki.

Jak nie zajmować się

Sprzęt dwunożny – Spowoduje to automatyczną czerwoną kartkę. Wchodząc na sprzęt do zjeżdżania, używaj tylko jednej nogi, z drugim z boku, z dala od przeciwnika.

Walcz od tyłu – Jeśli gracz mija Cię i jest od Ciebie znacznie szybszy, nie ciągnij go za koszulę, lub atak od tyłu. Szarża z tyłu lub atak barkiem również będzie skutkować faulem.

Niewłaściwy wślizg z tyłu i pociągnięcie za barki mogą skutkować faulem.

Walka z pojawiającymi się ćwiekami – Wślizgi są niebezpieczne, ponieważ ostrza na spodzie nowoczesnych butów piłkarskich są ostre i mogą spowodować poważne obrażenia graczy. Podczas poślizgu, upewnij się, że buty są skierowane w dół.

Nowoczesne ćwieki są ostre i mogą spowodować poważne uszkodzenia.

Ładowanie ramion z łokciami do góry lub na zewnątrz – trzymaj łokcie przy boku, jak łokieć w twarz przeciwnika, da ci czerwoną kartkę.

Wniosek

Obrona polega na kontrolowaniu przestrzeni; dobry obrońca użyje sprzętu jako środek do wywłaszczenia tylko w celu kontrataku lub narzucenia swojej obecności przeciwnikowi.

Broniąc się, upewnij się, że zawsze masz oko na piłkę i to, co robi przeciwnik, zamiast sięgać po sprzęt w pierwszej kolejności. Walcz tylko wtedy, gdy napastnik popełni błąd.

Sprzęt do zjeżdżania, jak wspomniano poprzednio, musi być ostatecznością; zawsze trzymaj się na nogach podczas obrony.

I wreszcie obrona, podobnie jak atakowanie zależy od czasu; wyczucie czasu ataku lub biegu, aby zatrzymać przeciwnika.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Rozwiązaliśmy Twoje problemy z piłką nożną: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044179.html ]