Jak być dobrym Koszykarz

Wraz z hokeja na lodzie , baseball i piłka nożna , koszykówka jest jedną z Ameryki najbardziej lubianych sportów . Ale podczas gdy miliony ludzi w każdym wieku i umiejętności cieszyć się nim , tylkonieliczni są w stanie w stosunku do Excela . Tych, którzy rozwijają się w dobrych koszykarzy zrobić dzięki ciężkiej pracy , dyscypliny i ścisłej osobistej , ogólnie rzecz biorąc , naturalnie atletycznej fizycznej dyspozycji . Rzeczy, które musisz
buty
Koszykówka Koszykówka
Pokaż więcej instrukcji instrukcje Gumtree
1

Poznaj zasady . Gruntowna wiedza na temat zasad gry jest kluczowe , aby stać się dobrym graczem w koszykówkę ; w rzeczywistości, nie mając takiej wiedzy może kosztować Twoja drużyna gra . A także studia zasady dotyczące osobistych fauli - głównie te dotyczące kontaktu fizycznego - jest to równieżdobry pomysł, aby przeczytać na te odnoszące się do fauli technicznych . Znając wszystkie etyczne i administracyjne zasady gry mogą pomóc uniknąć wyrzucać niepotrzebnych punktów na boisku i pomóc rozwijać się w pełni zaokrąglone gracza .
2

Ćwicz swoje umiejętności w piłkę , a następnie ćwiczyć trochę więcej. Oraz wiertarek z zespołu , dobrzy gracze stale pracować , aby doskonalić swoje umiejętności osobiste piłka . Na przykład , praktyki dryblingu do punktu, w którym są wygodne z piłką między nogami lub do tyłu , i tak , żecross-over staje się niemal drugą naturą . Podobnie , ćwiczyć swoje rzuty wolne do punktu, w którym jesteś w stanie zatopić strzał przez sen .
3

być studentem gry . Dowiedz się, nie tylko sztuki i taktyki , które są popularne w tej chwili , ale te , które były popularne w innych czasach . Oczywiście, koszykówka jest grą umiejętności i zdolności fizycznej . Ale często są również gry wygranych i przegranych psychicznie . Wiedząc, jak postępować zgodnie z instrukcjami trenera i przełączyć formacje lub przyjąć gracz niemal natychmiast jest głównym atutem na korcie .
4

Cel pewną pozycję i dowiedzieć się do osiągania sukcesów w nim . Po zostały gry na chwilę , będzie pochodzić rozpoznać swoje mocne i słabe strony. Nie każdy jest wyciąć byćmoc do przodu, ani fizycznie, ani pod względem poziomu umiejętności . Niektórzy gracze , zwłaszcza tych, którzy nie mogą być na tyle wysoki, może chcieć skoncentrować się na innych pozycjach i będzie lepiej pracować na swoje umiejętności dryblingu , a nie ich umiejętności Slam - zanurzania . Ustalenie, gdzie należy grać na boisku jest częstopierwszym krokiem w kierunku uprawy jako gracza , nawet jeśli może to oznaczać pewną samokrytykę .
5

Opracowanie doskonały poziom sprawności osobistej excel na sąd . W celu zwiększenia prędkości, przyspieszenie i zwrotność , wiertarki sprint może okazać się przydatne i powinny być zawsze gotowe do umieszczenia w wysiłku od praktyk zespołu. Chociaż dobry drybling umiejętności strzeleckie i może dostać się daleko , mniej technicznie zdolnych graczy w świetnej formie może pokazać się jeszcze bardziej utalentowanych przeciwników nienadających się , w szczególności w toku gry .

Jak również coraz sprawniejszy , opłaca się pracować na rdzeniu wytrzymałość . Obok regularnych przysiadów i wyciągów narciarskich na nogi ,proste ćwiczenia deski , które obejmuje gospodarstwa ciała w linii prostej podczas pchania się do góry na łokciach i palcach , pomogą dokonać Ci bardziej fizycznie imponujący i mobilnego gracza na boisku .
Łódź 6

dobrze zjeść . Wraz z korzystających regularne ćwiczenia , po ścisłej diety może także zwiększyć poziom wydajności na - sądu . Zdrowa żywność w każdym czasie , a następnie sensownie przed praktyką i grach. Nawet jeśli jesteś nie są głodni , to mądry, aby nie iść na boisko głodny , choć pokarmy , które dadzą krótkoterminowych dodaje energii , które jeszcze nie siedzą na żołądku , takie jak owoce, znacznie lepszym rozwiązaniem niż słodki cukierki .
7

Poprawa pracy nóg . Choć umiejętności są z pewnością ważne piłka , tak też jest dobra praca nóg ; w rzeczywistości, co zrobić z nogami na boisku jest niemal tak samo ważne jak to, co zrobić z rękami . Jak również rozwój doskonałą równowagę wszechstronny , ćwiczyć , jak obracać się obie stopy i jak odepchnąć swoją wagę , aby uruchomić lub skakać .
8

Prace po stronie mentalnej gry. Mając odpowiednie nastawienie psychiczne do uzupełnienia umiejętności i fizyczne samopoczucie mogą mieć ogromny wpływ na twój rozwój jako koszykarz . Wszyscy gracze sportowe, ale może przede wszystkim strzelców koszykówki , żerują na zaufaniu , a takżedeterminacja iwola zwycięstwa cechy najlepszych sportowców .

Jednocześnie jednak koszykówka tosport , a nie indywidualistyczne dążenie , więc bycie dobrym graczem zespołowym , nauka , kiedy przejść zamiast strzelania i skorzystać z porady lub nawet konstruktywna krytyka jest potrzebna w celu osiągnięcia sukcesu . Imperium

[Jak być dobrym Koszykarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027168.html ]