Jak stać się dobrym Piłkarz

Ponad 17 milionów dzieci grają w piłkę nożną w Ameryce i niezliczone miliony więcej grać na całym świecie . Na początku, że są dorosłe lig , które są wprowadzające sport dla ludzi , którzy nigdy nie grał wcześniej, więc to na pewno powiedzieć , że piłka nożna jest największym w świecie sportu . I to może byćnajwiększym wyzwaniem , jeśli chodzi o corazlepszym graczem . Każde dziecko chce grać w Pucharze Świata . Każdy dorosły chce grać dobrze w weekend . Problemem nie jest dostępność , ale jak wieleosób chce umieścić w coraz lepiej . Rzeczy, które musisz
Piłka nożna (ów) Foto trawy /murawy do gry na Foto Łódź czasu
Pokaż więcej instrukcji
praktyka czyni mistrza
1 < p > Praktyka . Gracz nie może lepiej , jeśli nie ćwiczyć codziennie przez ponad 30 minut , zgodnie z Andrew Hyslop , dyrektor wykonawczy Carolina Elite Soccer Academy , który jest jednym z najbardziej rozpoznawanych programów piłkarskich w Stanach Zjednoczonych . " To wszystko , co się w nim , " Hyslop powiedział . Powiedziałgracz potrzebuje piłkę pod nogi codziennie lepiej.
2

żonglować piłkę . Spędzać czas uprawiania odbijając piłkę od części ciała , takich jak piersi , nogi , głowy i kolan . , Które pomogą Ci zbudować koordynację ręka-oko .
3

Bieganie i rozciąganie . Rozciąganie nóg jest kluczowa , ponieważ zapobiega urazom . Zawodnik , który może trwać zwinny na polu jest dużo bardziej wartościowe do wielkiej kuli dribbler którzy opon w pierwszych pięciu minutach meczu . Zawodnik powinien być w stanie uruchomić na milę z łatwością.
4

Prace na wybuchowość . Quicks wybuchy energii może się szybko włączyć grę . Podczas gdy piłka jestpraca i wytrwałość gry , te Quicks wybuchy energii można włączyć grę wokół szybko .
5

Postawione cele . Coraz lepiej przyjdzie po ustawieniu wartości odniesienia . Pogodzić piłki przez pięć minut na dzień, a następnie rozciąga się o 10 koniec tygodnia. Pracy na wiertarkach pieszych i ustawić kary za siebie , jeśli się pomylisz .
6

fotografowania praktyce . Jeden skuteczny wskazówka szkolenia nazywany jest " strzelanie łuku . " Ustaw rząd kulek w łuku około 20 metrów od bramki . Kopać piłkę w kierunku pierwszego celu , a następnie postępować aż skończysz kopać . Koncentrują się na szybkości oraz dokładności .
7

Dowiedz się przejść . Praktyka kopie piłkę do ustawionego miejsca takie jak pomarańczowy stożek lub nawet parę kolców piłkarskich. Czy to podczas jazdy , a zobaczysz improvement.This może byćnajtrudniejszy , aby dowiedzieć się , kiedy odbywa się na własną rękę , ponieważ podawanie piłki wymaga kogoś do jej otrzymania, który zazwyczaj znajduje się w ruchu , jak również.
8

pracować na dryblingu . Drybling piłkę , czylimożliwość uruchamiania jednocześnie kopiąc piłkę w krótkich seriach , może być łatwo opracowane na własną rękę . Skonfigurować szereg pomarańczowych stożków około trzech metrów od siebie i praktyki dryblingu piłkę iz powrotem między nimi . Aby uczynić go bardziej trudne , ustawić stożki w formacjach takich jak "S ", aby symulować grę lepiej . Imperium

[Jak stać się dobrym Piłkarz: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1018019161.html ]