Niesamowite ćwiczenia piłkarskie do ataku zabójczego podania:część 1

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, Mam zamiar podzielić się niesamowitymi ćwiczeniami piłkarskimi na zabójczy atak podań! Polecam wykonywanie tych ćwiczeń piłkarskich na co dzień. Od QB Stance i Self-snap po Center/QB Exchange i Quickfeet – wprowadź te ćwiczenia piłkarskie do swojego planu treningowego już dziś i zobacz, jak Twoi zawodnicy zdominują boisko!

Niesamowite ćwiczenia piłkarskie do ataku zabójczego podania:część 1

Postawa QB

Postawa rozgrywającego to wygodna postawa ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion, i lekkie zgięcie w biodrach. Niewielki flex na kolanach i łokciach, i ciężar na palcach stóp, upewnij się, że postawa ciała jest bardziej wyprostowana, aby mógł patrzeć na osłony obronne.

Centrum – Giełda QB

10 minut przed każdą praktyką poświęcamy na pracę na giełdzie QB. Zadzwoń do gry, przywołaj określoną kadencję, wymieszaj to, abyśmy mogli wykonywać wszystkie nasze działania w polu i spadać przez całą drogę. Obracamy centra i rozgrywamy, aby wszyscy się znali. Używamy zatrzasków pod spodem, a także zatrzasków pistoletowych. Wszystkie zabawy zaczynają się od wymiany Centrum – QB, i nie chcesz zmarnować tej okazji.

QB Self-Snap

Czasami centra nie są dostępne, więc mamy też rozgrywających, którzy łączą się ze sobą. Rozgrywający potrzebuje wszelkich okazji do pracy nad swoimi snapami, więc nie zaniedbuj tego ważnego ćwiczenia.

Szybkie stopy

Dużo czasu spędzamy na ćwiczeniach stóp. Wiertło Quickfeet to tylko podstawowy ruch nożyc do ćwiczenia szybkości i zwinności.

Jeśli szukasz więcej niesamowitych ćwiczeń piłkarskich, koniecznie sprawdź moje serie Football Drills i Practice Plans, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się więcej świetnymi wskazówkami i technikami!

[Niesamowite ćwiczenia piłkarskie do ataku zabójczego podania:część 1: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039900.html ]