Technika 3 stopniowego upuszczania

Rodzaj gry:    Rozgrywka rozgrywająca

Cel, powód

Aby nauczyć rozgrywającego, jak wykonać trzystopniowy spadek.

Ustawiać

Rozgrywający ustawi się w linii z piłką nożną, trzymając go z przodu, tak jak zrobiłby to po otrzymaniu przystawki.

Wykonanie

1. Rozgrywający złapie piłkę, otwierając się i robiąc krok do tyłu prawą nogą.
2. Wtedy zacznie przywracać lewą nogę, robi krok skrzyżowany nad prawą nogą i cofa ją o jeszcze jeden krok.
3. Po ostatnim kroku postawi stopy i zasymuluje wejście w ruch rzucania

Wskazówki trenerskie

Ważne jest, aby rozgrywający pozostał nisko, ponieważ zapewni mu to lepszą mobilność i równowagę.

Chcesz zobaczyć więcej takich treści? Sprawdź aplikację mobilną Football Blueprint już dziś! Zawiera ponad 198 ćwiczeń i zabaw, proste narzędzie Playbook Designer, i konstruktor ćwiczeń, aby zaoszczędzić godziny czasu na przygotowania.

Kliknij przycisk App Store lub Google Play, aby pobrać teraz bezpłatnie. Lub odwiedź FootballBlueprint.com, aby uzyskać więcej informacji!

<środek> <środek>


[Technika 3 stopniowego upuszczania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039827.html ]