Jak grać w obronę w koszykówce

Wielu trenerów ma problemy z wymyśleniem ćwiczeń, aby nauczyć gry w obronie w koszykówce. Oto defensywne ćwiczenie koszykówki, które wysłał Cray.

Od Craya…
Obronne ćwiczenie szarży Helpside

Zacznij od trzech linii na połowie kortu. Dwie z linii znajdują się 5' od siebie, nieco poza środkiem linii obręczy 2-obręczy (10' od prawej linii bocznej).
Trzecia linia znajduje się po drugiej stronie około 10' od lewej linii bocznej.
Piłka jest w rękach gracza ze środkowej linii. Dmuchnij w gwizdek, a handhandler przyspieszy drybling z „½ kortu”, aby wykonać rzut z prawej strony.
Zawodnik znajdujący się najbliżej niego wychodzi z tyłu, próbując odbić piłkę.
Gracz w linii po drugiej stronie linii bocznej biegnie od słabej strony do mocnego bloku bocznego i próbuje przejąć szarżę.

Post Players (blokery strzałów) zamiast szarży… możesz pozwolić im próbować podejść ze słabej strony, aby zablokować strzał.
Strażnicy… powinni zawsze próbować przejąć dowodzenie w tej sytuacji.

Wiertło obejmuje słabe klocki boczne, słabe ładunki boczne, a także wykańczanie lay-upów podczas kontaktu.

[Jak grać w obronę w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041092.html ]