Trening koszykówki – wytyczne treningowe

Zasadniczo, osiem nagłówków poniżej reprezentuje mój przewodnik trenerski w koszykówce. Aby uzyskać jak najwięcej z każdej sesji treningowej, trener musi dokładnie zaplanować swój program. Nie ma sensu zajmować się tym przypadkowo w słabej nadziei, że nagła inspiracja dostarczy odpowiedzi.

Wytyczne szkoleniowe

W przypadku początkujących akcent będzie położony na podstawy.

W przypadku doświadczonych graczy może to dotyczyć konkretnego aspektu gry zespołowej, który okazał się podejrzany w poprzednim meczu.

Niezależnie od poziomu umiejętności, wspólnym mianownikiem każdego treningu powinna być obfitość celowego działania.

Sesja treningowa powinna przebiegać według określonego schematu z kierowaniem działaniami COACH i zawodniczkami w pełni odpowiadającymi na jego żądania.

Z reguły, jeśli zawodnicy przeszli bardzo podstawowy etap, moja sesja treningowa opierałaby się na następujących schematach:
1. Okres rozgrzewki.
2. Praktyka umiejętności indywidualnych – ogólnych i specjalistycznych.
3. Podstawy praktyki obrony i ataku.
4. Ćwiczenia w stosowaniu różnych umiejętności i podstaw.
5. Czynności kondycjonujące.
6. Okres obiektywnej gry.
7. Okres nieprzerwanej gry.
8. Czas na analizę i dyskusję.

Z wyjątkiem numeru 1, mogę zmienić kolejność, lub pominąć niektóre pozycje, w zależności od potrzeb moich graczy, tak jak ja ich widzę w danym momencie.

Zasadniczo, osiem nagłówków poniżej przedstawia mój przewodnik po treningu koszykówki.

Mam wskazówkę trenera koszykówki, wiertarka, lub pomysł, którym chciałbyś się podzielić z naszą społecznością? Zostaw to w polu komentarzy poniżej, a zatwierdzę to w ciągu dnia lub dwóch. I nie zapomnij przeczytać mojego najnowszego artykułu o ćwiczeniach w koszykówce dla dzieci.

[Trening koszykówki – wytyczne treningowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041552.html ]