Trenerzy:jeszcze więcej wskazówek dotyczących planów treningowych w koszykówce

Trenowanie koszykówki nie jest łatwym zadaniem, a czasami praktyki planowania mogą być przytłaczające. Poniżej znajduje się kilka dodatkowych wskazówek dotyczących zbliżania się do praktyk (jeśli przegapiłeś pierwszą część, sprawdź to tutaj).

Wskazówki dotyczące ćwiczeń w koszykówce

Regularnie uwzględniaj sytuacje specjalne podczas praktyki . Odbyłem praktykę na Uniwersytecie Duke w 1991 roku, pierwsze mistrzostwa tego księcia, i z kilkoma minutami pozostałymi w pierwszym treningu sezonu, Mike Krzyżewski wydłużył czas o dwie minuty, postawił wynik, i zmusił graczy do rozegrania dwóch minut specjalnej sytuacji.

Dzień przed i dzień po meczu, skrócić swoją praktykę . Jeśli twój zespół ma zły dzień i przyjeżdżasz na trening następnego dnia, nie karz ich. Naucz tego dnia. Nie wyszli celowo, żeby zagrać kiepsko. A jeśli to dzień przed meczem, skoncentruj się na załatwianiu spraw, ale nie zostawiaj nóg na parkiecie na dzień przed ważnym meczem.

Rozpocznij i zakończ swoją praktykę ze znaczeniem . Chcesz się upewnić, że praktyka zaczyna się od pozytywnej nuty. I zbierz je wszystkie razem na koniec praktyki. Poświęć około 30 sekund na rozmowę z nimi o tym, jaki będzie następny dzień, i na tym zakończ.

Za nastrój na co dzień na treningach odpowiadają zawodnicy. Odpowiadają również za poprawianie błędów. Trenerzy są odpowiedzialni za umieszczenie ich w sytuacji, w której panuje atmosfera uczenia się, ale to oni są odpowiedzialni za energię, ich poziom entuzjazmu. Naprawdę musisz pociągnąć za to swoich najstarszych graczy. Kiedy poprawisz błąd podczas ćwiczeń i przedstawisz go grupie, nie powinno to nastąpić kilka minut później, ponieważ miało dotyczyć tylko jednego gracza. Błędy mają to być rzeczy, które cała grupa ma naprawić.

Zorganizuj 30-sekundowe spotkanie zaraz po rozciąganiu, a następnie zacznij ćwiczyć. W pierwszych 15 minutach treningu wymienić imiona wszystkich graczy w drużynie. Jako główny trener Chcę wymienić imię każdego dziecka podczas pierwszych 15-20 minut treningu. Chcę, żeby każdy dzieciak był wspomniany. „Sposób na bieganie, „Sposób wstawania, „Ładny, mocny układ.” Powiedz coś pozytywnego, aby w miarę postępu praktyki stawać się coraz bardziej wymagający, w twoim związku jest trochę równowagi.

Zmień partnerów praktyki . Jeśli masz ludzi dobranych w ćwiczeniach według pozycji, Nie chcę, żeby przez cały rok byli tymi samymi partnerami. Czasami nie popychają się nawzajem tak bardzo, jak powinni, więc obróć się trochę.

Zachowaj statystyki ćwiczeń podczas ćwiczeń . Chcemy numerów do ćwiczeń strzeleckich, do których dzieci strzelają każdego dnia, czy są to liczby, które otrzymaliśmy z ćwiczenia, dostaliśmy to od trenera, ta liczba lub najlepsza liczba, jaką sami osiągnęliśmy. Coś, do czego chcą strzelać dzieci.

Raz lub dwa razy na trening pójdę na miejsce na podłodze, Zamknij moje oczy, i po prostu stój i słuchaj ćwiczeń. Skoncentruję się tylko na głosach moich graczy i dźwięku ich tenisówek na podłodze. Możesz dowiedzieć się wiele o swojej drużynie, po prostu idąc na siłownię i zamykając oczy. A przekonasz się, że nie ma wystarczającej komunikacji i nie słyszysz tego cięcia, ostry ruch, ponieważ prawdopodobnie nie wytwarzają wystarczającej ilości energii. Więc dzieci zobaczą, jak to robię i będą wiedziały, że to sytuacja, w której słucham, jak idzie praktyka.

Użyj różnych ćwiczeń umiejętności i upewnij się, że zawsze mówisz dzieciom, skąd masz to wiertło. Nie ma nic lepszego niż dziecko, które wie, że trener regularnie pracuje nad znalezieniem dobrych ćwiczeń do wykorzystania w praktyce. Daje dzieciom poczucie, że mają przewagę nad kimś innym, mając te rzeczy do swojej dyspozycji.

Czy kondycję z koszykówką . Jedyny czas, kiedy biegamy na treningach, ze względu na bieganie, jest wtedy, gdy ktoś zrobił coś w szkole. Grupa zostaje ukarana. Jeśli ktoś spóźnia się na trening i nie dzwoni do nas, grupa biegnie, podczas gdy młody człowiek stanie na uboczu. I będzie cierpieć później, gdy gracze będą zastanawiać się, dlaczego nie był wystarczająco odpowiedzialny, aby sprawdzić.

Korzystaj z asystentów w codziennej praktyce . Pomóż im je zabrać. Uczyń ich ambitnymi. Niech wiedzą, że pewnego dnia będą mieli szansę zostać głównymi trenerami.

Wykorzystaj całą przestrzeń, którą masz w swojej siłowni . Jeśli masz sześć koszy, rozbij swoją praktykę, aby wykorzystać swoje zewnętrzne cztery kosze w praktyce, wykorzystujesz wszystkie sześć do strzelania i ćwiczeń zręcznościowych, i dostajesz się do sytuacji, w której możesz wykorzystać całą przestrzeń.

Czy któraś z powyższych wskazówek to te, których wcześniej nie słyszałeś? Co byś dodał do naszej listy wskazówek, jeśli chodzi o trenowanie koszykówki i plany treningowe, Jeśli mógłbyś?

[Trenerzy:jeszcze więcej wskazówek dotyczących planów treningowych w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041711.html ]