Trening koszykówki – jak wzmocnić pracę zespołową

Wymyślanie nowych pomysłów na trenowanie koszykówki może być czasem wyzwaniem. Oto wskazówka trenera koszykówki, którą przesłał mi Chris. Spróbuj tego ze swoim zespołem!

Od Chrisa…
Wskazówka trenerska:

Mój zespół miał trudności ze współpracą i komunikacją między sobą. W naszej trzeciej praktyce Przyniosłem opaski na oczy i podzieliłem zespół na dwie grupy. Grupa, która miała zawiązane oczy, musiała wykonać kwadrat za pomocą sześciu kawałków liny (o długości około 6 stóp)”. Liny były rozrzucone wokół wyznaczonego obszaru. Druga grupa musiała pomóc zespołowi z zasłoniętymi oczami, prowadząc ich do lin, udzielając im ustnych instrukcji tylko z boku. Ustalono limit czasu na 5 minut. Role się odwróciły. Celem tego ćwiczenia niekoniecznie było wykonanie kwadratu, ale do budowania komunikacji, umiejętności słuchania i współpracy.

Druga część tego ćwiczenia polegała na ustawieniu zawodników po dwóch. Znowu z zawiązanymi oczami, musieli znaleźć sposób na przeniesienie piłki do koszykówki z jednego końca sali gimnastycznej na drugi, używając dowolnej części ciała z wyjątkiem dłoni i ramion. Piłka musiała przez cały czas dotykać obu graczy. „  Po wielu śmiechach i frustracji zaczęła się pojawiać komunikacja między graczami i większości z nich udało się wykonać zadanie.

Te dwa zabawne ćwiczenia zmieniły postawy i animozje wśród graczy. Powstał świetny zespół.

[Trening koszykówki – jak wzmocnić pracę zespołową: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041262.html ]