Jak korzystać Wspinaczka Techniki ręka

Na skale nigdy nie wiesz, co masz zamiar uruchomić w , a co nie będzie się trzymać . Powinien być przygotowany do wznoszenia z jednego miejsca do drugiego z wielkich ręcznych umiejętności holdingowych . Oto kilka porad . Instrukcja
1

Użyj rąk i ramion głównie do równowagi . Znajdź najlepszą pozycję do utrzymania organizmu środek ciężkości zrównoważony powyżej stóp. Trudniejsze i wygładzić drogę wspinaczkową ,trudniej jest znaleźć najlepszą pozycję .
2

Curl palce w uścisku otwartej dłoni . Ten chwyt jest stosowany , gdy istnieje rounder występy na ścianie skalnej . Trzymaj rękę zrelaksowany i w normalnej pozycji . Ten chwyt jest łatwiej na palcach , jednak trzeba będzie większą wytrzymałość przedramienia .
3

Bend palce tak, że wyglądają zaciskane dla tych maleńkich , ledwo tam usta w ścianie . Ten trzymać rękę nazywaCrimp . Umieść kciuk na górze pierwszej zwrotnicy .
4

Kompresja palce do blokady Hold Finger . Trzymaj kciuk w dół . Ten chwyt jest stosowany, gdymałe pęknięcie jestdostępne tylko trzymać . Umieść palec, wskaźnik bezpiecznie wewnątrz szczeliny .
5

Zapisz obciążenie palców z Pushing Warowni . Chociaż nogi biorą ciężar , naciśnij dłoni płasko na skale i na swój następny ruch .
6

Relax gdy jesteś wspinaczki . Wspinaczka wymaga wytrzymałości z rąk. Użyj lekki dotyk dali tyle władzy w swoim uścisku . Uniknąć ściskając hard rock . Imperium

[Jak korzystać Wspinaczka Techniki ręka: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018023714.html ]